人老臉先衰 臉老先衰眼 10個方法教你如何健康延緩衰老
再美麗的女人也會衰老，有些人可能會說：沒關係啊，我可以化妝的，這樣別人也看不出來真實的情況。
但是姑娘，你騙得了別人也騙不了自己啊。當晚上回到家卸完妝後，你忍心看你那滿是細紋，黑眼圈，眼袋的臉和眼睛嗎？
1、 老化的表現
老化主要分為外原性老化和內源性老化兩種。
NO.1 誘因
外源性老化，來自人體外的環境，包括紫外線，不適宜的溫度和污染的空氣。其中最主要的是紫外線。
內源性老化，又叫自然老化，內源性老化的誘因很多，壓力、內分泌紊亂、睡眠不良都可能導致。
NO.2 老化的表現
皮膚老化與年輕的皮膚相比，老化皮膚呈現的狀態是，乾燥，暗沉，彈性組織退化，皮膚變薄，皮脂腺分泌減少。
第一條細紋出現前，就要行動了
女生都怕變老，都想比別人慢點老。
很多姑娘工作後，都是12小時對著電腦手機的熬夜近視狗，看臉還是嫩的，一看眼紋就老10歲。
所以，我們在談論抗老的時候，皮鬆、肉垮、不飽滿，同時發生，相輔相成。皺紋、下垂、乾癟齊頭並進的，而要減緩皮膚衰老，也要三手都要抓，三手都要硬才行。
導致皮膚老化有兩個主要的過程：內在老化和外在老化。
皮膚變得越來越薄，越來越乾燥。當這些變化發生時，我們的遺傳基因在很大程度上發揮了作用。這就是醫學上的「內在老化」。
另一種老化過程是我們可以施加影響的，那就是我們所處的環境和選擇的生活方式，例如陽光暴露、空氣污染、吸煙、酗酒、營養不良、不健康飲食、慢性疾病等環境性因素。這種過程就是醫學上的「外在老化」，它是我們老化過程的加速器。對此我們可以通過採取一些預防措施來減緩外在老化，相當於在一輛加速的汽車中踩一踩剎車，讓車慢一點跑到終點。
1、戒煙
這種抗衰老方法利人又利己。煙草中含有4000多種有毒物質，它對人體衰老進程的負面影響最大。長期慢性暴露於煙草環境中會引發一系列與年齡老化相關的疾病，如動脈硬化和肺纖維化。
2、尋求合適的解壓途徑
研究人員發現，慢性心理應激狀態會導致很多與年齡老化相關的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神經退行性病變。為了減輕壓力的毒性作用，人們可以嘗試瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它們能減輕焦慮、抑鬱和煩躁，改善心理狀態。此外，經常參加能達到出汗狀態的有氧鍛煉也能緩解壓力。
3、可以多吃一些蔬菜與水果，如蘋果，具有美容淡斑的作用，如獼猴桃，可以阻止黑色素的產生，如苦瓜，可以鎮靜和保濕肌膚，如茄子，可以很好的預防衰老，如蓮藕，可以促進身體的新陳代謝，如西紅柿，可以舒展皺紋等。
4、中藥泡茶飲：枸杞子、草決明、菊花各6克，用沸水沏泡，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。
5、西瓜皮用清水洗凈後擦面，然後用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。
6、絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待干後再用清水洗凈
7、黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片甫在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。
8、西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺紋效果好。
9、南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部皮膚有保護作用。
10、生活要富有幽默感，幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣俗話說：笑一笑十年少是有一定科學道理的同時在生活中還應注意培養新的樂趣。
