預防腸癌,記住這「三個字」很重要!
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01-24
隨著老百姓日子越來越好,飲食方面也越是大魚大肉,高油高脂食物天天吃的多,再加上不運動,對腸道危害很大,久而久之甚至會演變成腸癌,因此要想預防,需記住三個字!
1. 飲食「苦」一點
導致腸癌很大一部分的原因就是飲食。想想天天大魚大肉,高油高脂食物,加上不運動喝水少,腸道蠕動變慢,有毒物質蓄積,久而久之會出現各種病!所以讓生活適當「苦」一點是很好的,這種「苦」體現在做飯以清淡素食為主,高油高脂的菜最好適量吃!
2.眼睛「毒」一點
大多數癌症的發生,前期都是有預兆的,因此一定要把眼睛放「毒」一點,善於用眼睛發現癌症的蛛絲馬跡,如大便異常、便血等,又或是大便突然增多增少、腹瀉、排便不幹凈等等,一定要善於發現!
3.檢查「勤」一點
是指在體檢上不能偷懶。在直腸癌的篩查上,有兩項檢查是要做的:大便隱血檢測和血中腫瘤標誌物檢查,很多人都通過這兩個檢查發現早期癌症,尤其是40歲以上的人群最好每年做一次。
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