冬季滋補5大美食攻略！吃對了，健康一輩子！你準備好了嗎？

冬季來一碗熱騰騰的羊肉湯太美味！滋補功效：羊肉湯屬熱性，是冬季暖胃禦寒的必備佳品！但注意喝多了容易上火！

蘿蔔燒排骨，蘿蔔在中國民間素有「小人蔘」的美稱！維生素C的含量比梨高8至10倍！還能增強免疫力！色澤紅亮，肉質酥嫩，味道非常鮮美！

杞精燉鵪鶉，滋養肝腎，補精益智。鵪鶉含有豐富蛋白質、維生素等，有助於孩子的發育，提高記憶力！腦力勞動者可以多吃！

鯽魚豆腐湯，不需要中藥材！鯽魚肉質細嫩營養價值很高，能除濕利水、補中生氣的作用！非常營養哦！

冬季滋補一定要有這道香菇燉雞湯！干香菇能夠補虛、健脾、化痰！而紅棗又安神、補脾胃、輔助降血脂得作用，還能補血，可以適量加一點！

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