您的寒假包裹已到，請查收

期末考試周終於結束了

經過這暗無天日一周

你還好嗎？

就讓我們默默祈禱

我們的每一張卷子都能像這樣

考試周過去了

寒假的大門終於為我們打開了

不知道現在的你是不是這個樣子的呢？

更巧的是，寒假開始的第一天

剛好是一年中的

最後一個節氣——大寒

雖說廣州目前的天氣確實

跟「寒」沒什麼關係

但是剛剛經歷了期末考試周的我們

是時候在大寒來臨之際

養養生，補補元氣

大寒養生——食補

俗話說「三九補一冬，來年無病痛」，中醫認為冬季進補宜「封藏」。所以在冬季應少食生冷之物，多吃暖性的肉食，如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉等，其他如桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等陽性食材，另外，大寒進補還有一大原則是多飲水，多吃黃豆、胡蘿蔔、韭菜、油菜、香菜等蔬菜，少吃刺激性食物，少飲烈酒。

另外需要注意補而戒膩，要先養好脾胃再做進補，一般來說，可先選用牛肉燉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。

年糕，「年高」！寓意吉祥如意，歲歲平安，步步高升的好彩頭，是重要的大寒節令迎春美食之一。老北京人就有著吃「消寒糕」的習俗，而「消寒糕」是年糕的一種，因其糯米比大米含糖量高，食用後全身感覺暖和，有溫散風寒、潤肺健脾胃的功效，所以老北京人都會在大寒這天，一家人分吃消寒糕，消寒寓吉。

大寒養生——早睡晚起

考試周的大家大多在熬夜複習，晚睡早起似乎成為一種習慣，考試周結束，是時候補補覺了。

古人講究天人合一，《黃帝內經》中的《四氣調神大論》強調：「冬三月，為閉藏」，寒冷的大寒時節，生機潛伏，萬物蟄藏，起居方面自然應順應冬季閉藏的特點，做到早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣，防止寒邪入體，引發疾病。

當然啦，要養生還是要回到溫暖的家中

大家現在一定

不是已經回到家，就是在準備回家

正在收拾行李的小青真的很是頭禿

平常怎麼沒覺得自己有這麼多東西呢?

就像這樣

這該怎麼辦呢？

讓小青給你支支招吧

首先，疊衣服真的是一種學問

要回家，可不止帶衣服這麼簡單

一堆的雜物要怎麼辦呢？

最後一步裝箱也很重要哦

是不是覺得行李箱變大了呢？

你學會了嗎？

相信大家和小青一樣

都無比憧憬回到家的日子

懷著激動的心情走上回家的路

然而

不少大學生回家沒多久

就遭到了父母的嫌棄

剛剛經歷了痛苦的考試周的我們

都希望在家過一過逍遙自在的生活

要麼和朋友出去約一波

要麼在家守著手機電腦

但是，在不知不覺中

我們長大了

父母也開始有白髮了

我們已有將近半年沒有回家了

父母想要的其實很簡單

怎麼才能不讓爸媽嫌棄呢？

多多陪伴家人

多多為自己充電

這大概才是我們寒假的正確打開方式吧

話不多說

小青祝大家寒假愉快哦！

快快回家happy吧！

圖文來源：人民日報、微博等

今日小編：木木

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！