7種跡象表明你的身體超負荷工作，請關注你的健康

在過去的幾十年里，它們被用來引起世界各地人們的恐懼和焦慮。但是，什麼是毒素？我們都知道他們對我們不好，對我們有害，但究竟是毒素呢？毒素是由動物，昆蟲，植物或微生物產生的有毒分子，肽或蛋白質。最容易的方法是通過蜜蜂叮咬，蛇咬，吃毒草，如鐵杉，或食用被沙門氏菌或肉毒中毒等污染的食物。媒體說「毒素」時，通常是指毒物。

毒物是任何有毒物質，但是這個詞已經被用來指任何由人類人造或人類在環境中引入的物質。從食品中的人造化學物質到傾倒在我們供水系統中的化學廢物，這些物質包括壓裂，燃煤電廠和工業製造等副產品。

人體有一些很好的過濾你攝入的大多數毒素的機制。肝臟，腎臟和胃腸道將過濾幾乎所有的毒素，並通過你的尿液或糞便排出體外。如果這三個器官中的一個器官因創傷，疾病或酒精，藥物或香煙的濫用而受損或受損，那麼對身體有毒的物質就會聚集起來。你可以適當地吃和喝，沒有任何不良影響。你的身體可能超負荷毒素，而不是承受一個非常嚴重的疾病或死亡的想法，近年來變得非常流行。有毒超載的想法與這七個標誌有關。

7種跡象你的身體超負荷工作

1失眠

肝臟受損的人經常會失眠，因為肝臟會影響大腦中的組胺水平。如果你曾經服用抗組胺藥物過敏，覺得頭昏眼花或昏昏欲睡，那是因為組胺調節你的睡眠 - 覺醒周期。如果組胺水平下降，可能會導致失眠。患有肝病的人也容易患上肥胖，高血壓和糖尿病，所有這些都列出了失眠症的癥狀。酒精是酵母將糖轉化為能量而產生的毒素，並將酒精和二氧化碳作為廢物排出。太多的酒精會隨著時間的推移損害肝臟，以及大腦和腎臟。

2.嗜睡

高加工食品和快餐往往是人為地裝糖，以使他們更開胃。我們的身體需要糖才能發揮作用。糖是什麼力量我們。這是我們的燃料。但是，從含糖飲料，糖果和其他高度加工食品中得到的單糖往往會取代其他富含營養的食物。我們通過胰島素把糖變成有用的東西。不幸的是，我們可能成為抗胰島素。你感覺昏昏欲睡，糖騎自行車高漲後，糖的崩潰。吃太多糖會導致體重增加和高血脂，這些都會導致心臟病。心臟病是美國人的頭號殺手。

3.頭痛

壓力釋放荷爾蒙進入你的血液，以加快或改變你的身體的正常功能，使你更好地處理壓力。緊張的事件發生後，你的身體通常會將這些壓力荷爾蒙從血流中濾除。長時間的壓力可能會導致這些壓力荷爾蒙在你的系統中積累起來，並會引發頭痛甚至偏頭痛。治療這些頭痛最簡單的方法是找到一個黑暗，安靜的地方放下，放鬆一下。處理長期壓力的健康方法很重要，因為壓力是導致心臟病和中風等因素的原因。

4.皮膚問題

人們已經聯繫起皮疹和痤瘡，並在系統中積累毒素。皮疹源於你皮膚外的毒素（毒葛），你的身體試圖抵抗傳染性疾病或真菌（雞痘或運動員的腳），或從你的環境過敏。與流行的觀點相反，當你出汗的時候，你唯一排泄的東西就是汗腺里的水和鹽，鹽通常被重新吸收到體內。痤瘡是油和細菌阻塞附著在毛囊上的油腺並使其膨脹的一種情況。當你的身體產生過多的油脂和/或死皮細胞時，它們可以堵住油腺，為細菌創造一個溫床。

5.白色和/或黃色的舌頭

變色的舌頭被認為是體內毒素含量高的標誌。實際上，「白舌」是死皮細胞，食物殘渣和口腔正常細菌的無害堆積。但是，白色的舌頭可能是感染或某些癌症前兆的徵兆。黃舌與肝病有關，如果還有皮膚和眼睛的黃疸，可能是肝臟或膽囊疾病的指標。

6.腹部脂肪

瑞典最近的一項研究發現，普通環境毒素PCB（多氯聯苯）和腹部脂肪之間存在聯繫。據說這種毒素會增加身體儲存腹部脂肪的速度。腹部的脂肪靠近重要的器官，並用遊離脂肪酸來刺激血液。這有助於胰島素抵抗，動脈功能障礙，肝臟疾病和其他問題。排毒身體的最好方法是經常鍛煉，吃更健康的食物和更小的份量，曬太陽，睡個好覺。

7.感覺很熱

潮熱是由於與更年期最常見的荷爾蒙變化。發燒是你的身體試圖殺死入侵的微生物。感覺熱並不是由於毒素積聚造成的。而且，你可以從系統中排出毒素的想法簡直是不真實的。你的汗水幾乎完全由水和鹽組成。使用過多的出汗試圖排毒你的系統只會導致你的腎臟保留水，因此，保留腎臟試圖過濾出你的身體的任何毒素。

排毒身體的最佳方法是吃健康的水果，蔬菜和瘦蛋白，每周鍛煉四小時，並獲得充足的休息和陽光。梅奧診所說，大多數人在「排毒飲食」後感覺更好，因為他們已經消除了高固體脂肪和糖飲食中的不健康食品。他們還建議禁食，常見的這種「排毒飲食」會導致維生素和礦物質缺乏，而結腸清洗會導致噁心，嘔吐，抽筋和腹脹，從而導致脫水。

你的身體非常擅長從你的環境中濾除毒素，但是不良的飲食習慣，少量的運動和真正的毒素，如酒精和吸煙，都會削弱你身體的自然過濾系統。如果你的身體真的超負荷毒素，你很可能會住院或死亡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！