辦公室健身指南，拯救久坐虛胖的你
天涼了，胃口好了，
去年的衣服穿不上了……
在這個長肉長到絕望的季節里，好像只有運動才能讓人減輕點罪惡感。但素，作為朝九晚九、沉迷工作的都市麗人，每天的運動量也就是——走到茶水間倒個水和結伴去幾次洗手間，只能眼看著自己的腰圍越來越粗、大腿越來越壯碩，小艾的內心是拒絕的！
什麼？你說應該每天去健身房，別天真了。工作日健身要6點起床，7點到健身房，運動1小時，然後帶著一身汗味和疲憊工作一整天，臣妾做不到啊！
那麼，問題來了——
到底有沒有辦公室健身大法，可以拯救久坐虛胖的仙女們？
當然有啦！
比如，緩慢勻速地轉椅子，可以很好的放鬆腰部和拉伸背部。
喝咖啡的時候試試後踢腿，鍛煉臀肌和大腿肌肉。一邊等文件列印一邊做幾個俯卧撐，多肉女孩自覺轉移到地上完成。
半下蹲，對動作要求不高，即使不是特別標準也不會傷害到膝蓋。還可以靠牆蹲，加強腿部力量，提高耐力和爆發力。上班不方便攜帶啞鈴，可以用筆記本電腦做幾組上肢動作，不過千萬別手滑喲~
這幾個小動作可以輕鬆解決久坐帶來的腰酸背痛，但對於頑固脂肪和小蘿蔔腿等就見效甚微啦，由於辦公室場地、著裝、時間的限制，進行有效的塑形健身是比較困難的，快速減肥這件事還是交給小艾吧！
01PHI-COOL冰伶凍線
1次治療消除22.4%頑固脂肪
區別於傳統的抽脂手術，PHI-COOL冰伶凍線屬於非侵入性的減脂方式。它利用脂肪不耐冷的特性，將探頭置於皮膚表面上，將冷凍波傳送至治療部位，透過(4-6°C)的低溫破壞脂肪細胞。從而冷凍脂肪細胞，使其自然凋亡，完全不傷害周圍組織結構。
真人案例
02PHI-BOTOX瘦腿
消滅蘿蔔腿
PHI-BOTOX瘦腿是通過將BOTOX肉毒毒素注射到腿粗的部位來瘦腿的。瘦腿針為一種A型肉毒毒素，是一種天然純化蛋白，也叫做神經傳導的阻斷劑。它可以阻止神經衝動引發乙醯膽鹼的釋放，麻痹過於發達的肌肉，使得原本過於強壯肥厚的肌肉縮小，從而實現瘦腿效果。
- 張桂蓉醫生關於瘦腿針有話要說 -
真人案例
03PHI-Legacy射頻溶脂
顯著減少多餘脂肪團
PHI-Legacy射頻溶脂結合了多極射頻（RF）、電子脈衝磁場（PEMF）和VariPulse 技術（VP），輔以實時熱力反饋，能收縮脂肪細胞，並促進膠原蛋白的生長，達到減圍度、減體脂和改善水腫的作用。
真人案例
來PhiSkin芙艾醫療只用半小時，
把穿不上的衣服都穿上，
成為辦公室里最瘦的小仙女~
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