好書文摘｜情緒活化劑

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情緒的誕生

間接的，一種情緒可能也會是對某種實際情況或事件的反應，但是，情緒對事件的反應是經由心智闡釋的過濾，思想的過濾，也就是說，經由「好與壞」、「喜歡與不喜歡」、「我和我的」這些心理上的概念的過濾。比如說，當有人告訴你一輛車被偷了，你應該是不會有什麼情緒的。但如果被偷的是「你的」車，你可能會非常地生氣。令人驚訝的是，一個小小的心理概念「我的」，就會激起那麼強烈的情緒。

雖然身體是很聰明的，但是它卻無法分辨實際情況和想像之間的差異。身體對每個思想都會起反應，好像這些思想是真實發生的一樣。它不知道那只是一個想法罷了。對身體而言，憂慮、恐懼的思想就等於「我遭受危險了」。於是它就順應地做出反應，即使當時可能是晚上，而你正躺在一張溫暖而舒服的床上，你仍然會心跳加速，肌肉緊繃，呼吸加快，能量隨之累積。但是因為這個想像中的危險只是一個心理的幻相，所以這些能量無法宣洩。部分能量轉回到心智中，激發更多焦慮的思想。剩下的變成有毒的能量，危害身體的和諧運作。

摘自《新世界：靈性的覺醒》

作者：艾克哈特·托爾（Eckhart Tolle）

編輯：沙柳

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