喝酒真的能養生嗎？
我國的酒文化源遠流長，酒類品種繁多，是我國最早的飲品和藥品。既然可以入葯，那麼對身體的恢復肯定有所幫助，但是香舍和大家一樣，一直有個疑問：喝酒真的能養生嗎？
為了解答這個疑問，香舍在網上查看了一些資料，一些學著給出的答案是適量飲酒具有活血化瘀 、 疏通經絡 -、祛風散寒 、消積、禦寒、促進睡眠、消除疲勞等功效。
既然飲酒有這麼多的功效，那麼適當飲酒，多少才適量呢？
香舍結合網上一些資料，按酒的類別總結了一下：
葡萄酒：每天不超200ml；
啤酒：每天不超500ml；
白酒：每天不超150ml；
黃酒：每天不超200ml；
以上只是一般情況，具體的量還是需要根據酒的酒精含量來計算的：
乙醇含量=酒量(毫升)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重)來進行計算。
得出的酒精量男性不超過20~30g，女性不超過10~20g。而至於為什麼有個波動區間，這又涉及到了每個人對酒精的耐受程度，比如有的人一沾酒就容易面紅耳赤，有人三杯下肚絲毫無恙，得出前者不宜飲，後者可適度飲的推論。
除此之外，疾病也會是影響飲酒的因素，如肝炎、高血壓、糖尿病等患者，哪怕酒量再好，也是禁止飲酒的。
對於飲酒，還需注意以下原則：
1、承認個人體質差異（及遺傳、體質、健康狀況等，就大多數人而言，不飲酒為首選）
2、注意飲酒的時間；
3、注重營養膳食是飲酒的重要因素；
4、重視飲酒中的禁忌，在不宜飲酒的情況下，絕對禁酒。
鑒於飲酒有著諸多的限制，你是不是也會覺得飲酒養生很麻煩？香舍認為，與其追求飲酒養生，倒不如多注意飲食養生（多吃蔬果，均衡營養），運動養生（適度運動）來的實在，畢竟，蔬菜吃多了，運動到累了（暴飲暴食，突然的高強度運動除外），又不會傷身。又何必一直揪著飲酒養生一途呢？
