針灸怎麼取穴位?
手三陽經取穴法
>>>>1.手陽明大腸經
商陽穴:食指橈側爪甲角的根部。
二間穴、三間穴:分別在第2掌指關節橈側的前後。
合谷穴:第1、2掌骨相交處和虎口之間。
陽溪穴:在腕上橈側兩筋間(即拇長伸肌腱和拇短伸肌腱之間)陷中。屈肘,掌心向胸。
曲池穴:屈肘紋頭盡處,橈骨內側。
由曲池穴到陽溪穴作1尺算(屈肘後,肘橫紋到腕關節陽溪穴的長度縮短了)。
手三里穴:曲池下2寸,橈骨內側。
上廉穴:曲池下3寸,橈骨內側。
下廉穴:曲池下4寸,橈骨外側。
偏歷穴:陽溪上3寸,橈骨外側。
溫溜穴:陽溪上5寸,橈骨外側。
肘髎穴:肱骨外上髁上1寸,肱骨外緣骨邊。
手五里穴:肱骨外上髁上3寸,肱骨內緣骨邊。
臂臑穴:三角肌前下緣與肱骨的交點處。
肩髃穴:肩峰前緣直下骨下凹陷處。
巨骨穴:鎖骨肩峰與肩胛岡結合部的凹陷中。
天鼎穴:扶突穴下1寸,胸鎖乳突肌胸骨頭與鎖骨頭匯合處。
扶突穴:平甲狀軟骨(即結喉),胸鎖乳突肌的中間。
口禾髎穴:在人中穴旁0.5寸,對鼻翼內側緣。
迎香穴:鼻翼外側中點,鼻唇溝中。
[本經要點]骨兩邊。
屈肘側置體位,曲池、手三里、上廉在橈骨內側;下廉、溫強偏歷在橈骨外側。肘髎在肱骨外側;手五里、臂臑在肱骨內側。
手陽明大腸經腧穴
>>>>2.手太陽小腸經
少澤穴:小指爪甲角的尺側根部。
前谷穴和後溪穴:分別在第5掌指關節的前和後。
腕骨穴和陽谷穴:分別在三角骨的前和後。
少澤、前谷、後溪、腕骨、陽谷五穴都在赤白肉際上。
養老穴:手心向下體位,在尺骨小頭高點當手心向胸時,轉手則骨開處取穴。
支正穴:陽谷穴上5寸,尺骨內側邊上。
小海穴:尺骨鷹嘴和肱骨內上髁之間。
肩貞穴:腋後紋頭直上1寸處。
臑俞穴:肩貞穴直上,肩胛岡的下緣取穴。
秉風穴、天宗穴、曲垣穴:肩胛岡中點上緣上1寸是秉風穴,下緣下1寸是天宗穴,內端上緣外1寸是曲垣穴。
肩外俞穴:第1胸椎棘突下緣旁開3寸處。
肩中俞穴:第1胸椎棘突上緣旁開2寸處。
天窗穴:平結喉,胸鎖乳突肌的後緣取之。
天容穴:平下頜角,胸鎖乳突肌的前緣取之。
顴髎穴:顴骨高點骨下取之。
聽宮穴:耳屏前凹陷。
[本經要點]肩胛岡中、端上下取。
肩胛岡中點上緣上1寸是秉風穴,下緣下1寸是天宗穴,外下緣內1寸是臑俞穴,內端上緣外1寸是曲垣穴。
手太陽小腸經腧穴
>>>>3.手少陽三焦經
關沖穴:無名指尺側爪甲角根部。
液門穴和中渚穴:分別在第4、5掌指關節的前後取。
陽池穴:腕背橫紋上,當伸小指固有肌腱和指總伸肌腱之間取之。
外關穴:陽池上2寸,尺、橈骨之間。
支溝穴:陽池上3寸,尺、橈骨之間。
會宗穴:陽池上3寸,尺骨橈側邊。
三陽絡穴:陽池上4寸,尺、橈骨之間。
四瀆穴:陽池上7寸,尺、橈骨之間。
天井穴:尺骨鷹嘴直上1寸陷中。
清冷淵穴:尺骨鷹嘴直上2寸。
消濼穴和臑會穴:三角肌的後下緣與肱骨的交點處是臑會穴;臑會與清冷淵穴之間是消濼穴。
肩髎穴:鎖骨肩峰後緣直下骨下凹陷取之。
天髎穴:肩胛骨的內上角端取之。
天牖穴:與下頜角平齊,胸鎖乳突肌的後緣取之。
翳風穴:乳突的高點與下頜角連線的中間。
瘈脈穴:乳突的前下緣。
顱息穴:乳突的前上緣。
角孫穴:折耳,耳尖盡處取之。
耳門穴:屏上切跡前的凹陷中。
耳和髎穴:耳根前1寸取之。
絲竹空穴:眉外陷中。
[本經要點]尺、橈兩骨之間取外關、支溝、三陽絡、四瀆穴;會宗穴在尺骨橈側邊。
手少陽三焦經腧穴
【手三陽經分部小結】
指尖部:爪甲角根取。
商陽穴在食指橈側爪甲角的根部。
關沖穴在無名指尺側爪甲角的根部。
少澤穴在小指尺側爪甲角的根部。
掌指關節部:掌指關節前後取。
大腸經的二間穴、三間穴在第2掌指關節橈側的前後取。
三焦經的液門穴、中渚穴分別在第4、5掌指關節的前後取。
小腸經的前谷穴、後溪穴分別在第5掌指關節尺側的前後取。
腕關節部:筋骨間取。
陽溪穴在大多角骨、橈骨、兩筋間(即拇短伸肌腱和拇長伸肌腱之間)。
陽池穴在月骨、尺骨、兩筋間(即伸小指固有肌腱和指總伸肌腱之間)。
陽谷穴在三角骨、尺骨之間。
前臂部:骨邊、骨間、骨兩邊。
小腸經的支正穴在尺骨內側邊緣。
三焦經的外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆五穴都在尺、橈兩骨之間,會宗穴在尺骨橈側邊。
大腸經的偏歷、溫溜、下廉三穴在橈骨的外側;上廉、手三里、曲池三穴在橈骨的內側。
肘關節部:紋頭、肘尖(肘尖即尺骨鷹嘴)是標誌。
曲池穴在屈肘紋頭盡處。
小海穴在肘尖與肱骨內上髁之間。
天井穴在肘尖上1寸。
上臂部:一肌一骨前後取。
一肌是指三角肌。一骨是指肱骨。
三角肌的前下緣與肱骨的交點是臂臑穴。
三角肌的後下緣與肱骨的交點是臑會穴。
肩關節部:鎖骨肩峰前後取。
鎖骨肩峰的前緣直下骨下凹陷是肩髃穴;後緣直下骨下凹陷是肩髎穴。
肩胛部:肩胛岡中、端上下取。
肩胛岡中點,岡上緣上1寸是秉風穴;岡下緣下1寸是天宗穴。
肩胛岡的外端下緣內1寸是臑俞穴;肩胛岡的內端上緣外1寸是曲垣穴。
頸部:一結、一角、一條肌。
一結是指結喉(即甲狀軟骨)。一角是指下頜角。一條肌是指胸鎖乳突肌。
平結喉,胸鎖乳突肌的前緣是人迎穴,中間是扶突穴,後緣是天窗穴。
平下頜角,胸鎖乳突肌的前緣是天容穴,後緣是天牖穴。
任督脈取穴法
1.督脈取穴法
長強穴:尾骨端與肛門之間。
腰俞穴:骶骨裂孔處。
除第2、4、8、12、15椎下無穴外,其他都在兩椎之間取穴(此處為方便記憶,將第1胸椎稱為1椎,第2胸椎稱為2椎……第1腰椎稱為13椎,第2腰椎稱為14椎,依此類推,第5腰椎稱為17椎)。
由下而上分別是:
陽關穴:第16、17椎棘突間。
命門穴:第14、15椎棘突間。
懸樞穴:第13、14椎棘突間。
脊中穴:第11、12椎棘突問。
中樞穴:第10、11椎棘突間。
筋縮穴;第9、10椎棘突間。
至陽穴:第7、8椎棘突間。
靈台穴:第6、7椎棘突間。
神道穴:第5、6椎棘突間。
身柱穴:第3、4椎棘突間。
陶道穴:第1、2椎棘突間。
大椎穴:第7頸椎與第1胸椎棘突間。
啞門穴:後髮際中點,人發0.5寸。
風府穴:後髮際中點,人發1寸。
腦戶穴:枕骨粗隆上緣凹陷處。
強間穴:腦戶穴上1.5寸。
後頂穴:百會穴後1.5寸。
百會穴:折耳,兩耳尖連線與頭中線相交處。
前頂穴和囟會穴:在百會穴前1.5寸和3寸處。
上星穴:入前髮際1寸,頭中線上。
神庭穴:人前髮際0.5寸,頭中線上。
素髎穴:鼻尖。
人中穴:鼻唇溝上1/3處。
兌端穴:上唇中點,黏膜與皮膚交點處。
齦交穴:上唇系帶處。
督脈腧穴
2.任脈取穴法
會陰穴:在前後二陰之間。
恥骨聯合上緣到肚臍是5寸。
下腹部穴位,各穴相距1寸,在腹中線上,唯有氣海穴在臍下1.5寸。
由下而上分別是:
曲骨穴:恥骨聯合上緣。
中極穴:曲骨穴上1寸。
關元穴:中極穴上1寸。
石門穴:關元穴上1寸。
氣海穴:石門穴上0.5寸。
陰交穴:氣海穴上0.5寸,石門穴上1寸。
神闕穴:肚臍正中。
神闕穴到胸骨體下緣是8寸。
上腹部8個穴位,各穴相距1寸,在腹中線上。
由下而上分別是:
水分穴:神闕穴上1寸。
下脘穴:水分穴上1寸。
建里穴:下脘穴上1寸。
中脘穴:建里穴上1寸,臍上4寸。
上脘穴:中脘穴上1寸。
巨闕穴:上脘穴上1寸。
鳩尾穴:巨闕穴上1寸。
中庭穴:鳩尾穴上1寸,胸骨體下緣。
胸部平肋間隙有4個穴位,每穴上下隔1肋,都在胸中線上。
由下而上分別是:
膻中穴:在兩乳之間,平第4肋間隙。
玉堂穴:膻中穴上1肋。
紫宮穴:玉堂穴上1肋。
華蓋穴:紫宮穴上1肋。
璇璣穴:華蓋穴上1肋,胸骨上窩下1寸。
天突穴:胸骨上緣凹陷。
廉泉穴:結喉與下頜中間。
承漿穴:下唇下陷中。
任脈腧穴
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