降低新生兒過敏風險 准媽媽應怎麼做？

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想要降低孩子過敏的機率，媽媽應該從懷孕期間開始預防。遵循健康的生活方式、降低壓力水平、消除過敏性食物、遠離二手煙害等都是預防的方式之一。此外，分娩後最好哺育母乳，可以提供寶寶許多抗體。

一、准媽媽如何降低新生兒過敏風險？

1、健康生活方式

根據研究，懷孕期間女性如果有過敏，胎兒大約有50%的過敏機率。為了減少寶寶將來過敏的機率，你應該要維持健康的生活方式。

2、盡量多到戶外

經常到戶外可以增加你的活動量，還能吸收維生素D、呼吸新鮮空氣，對你的身體健康有很大的助益。因此，你應該多到戶外走動。

3、消除過敏食物

懷孕期間你應該要消除過敏性的食物，如海鮮、貝類、漿果等。如果你本來就有食物過敏的問題，就更應該要遠離它們。

4、避免過多壓力

壓力也可引起過敏反應。因此，你應該要消除你的緊張和壓力，以免引起過敏反應，或是其他的併發症，如影響胎兒大腦發育、流產。

5、遠離二手煙害

香煙的煙霧含有許多化學物質，除了可影響胎兒的健康之外，也可導致過敏。因此，除了你應該要戒煙之外，還應該要遠離二手煙害。

6、產後哺育母乳

除了懷孕期間的保健和注意外，生產之後你還應該要餵養寶寶母乳。母乳含有許多抗體和營養物質，可以降低新生兒過敏的風險。建議至少哺育4~6個月以上。

二、常見的過敏類型有哪些？

1、鼻子過敏問題

台灣人10個中就有8個人有鼻子過敏的問題，除了和潮濕、空氣污染的環境有關之外，很多也和居家不清潔有關。塵蟎是導致許多嬰幼兒鼻子過敏的原因。

2、皮膚過敏問題

由於嬰幼兒的皮膚比較敏感，所以很容易因為外在的刺激而出現皮膚問題、如濕疹、皮膚炎、痤瘡、尿布疹等。因此，選擇天然的產品很重要。

3、氣喘或是哮喘

氣喘或是哮喘是一種氣管的慢性炎症，會造成氣管收縮，分泌物過多，進而阻塞呼吸道，引起呼吸困難。這是目前常見的健康問題。

4、食物過敏問題

食物過敏也是常見的健康問題。常見的過敏食物包括乳製品、雞蛋、花生、大豆海鮮、堅果等。如果你的寶寶有食物過敏的問題，飲食上需要特別留意。

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