痔瘡，成為了孕婦心中一件不得不煩的事，怎麼解決？

痔瘡嚴重的時候，躺著疼，坐著更疼，而孕期犯痔瘡是很普遍的。不少的孕婦表示非常心煩，疼的心煩，不知道到時生完寶寶會怎樣?會不會更加的疼痛呢?恐怖的是懷孕會讓痔瘡癥狀更加嚴重呢!怎麼解決懷孕期間痔瘡出現這個問題呢?

孕婦

在分娩時分，為了讓孩子順利產出，准媽媽要屏氣用力，使腹部的壓力變大，繼而誘發或加劇痔瘡，發生嵌頓，其疼痛感與不適感很可能會阻礙生產的正常進行。

怎麼才能幫助孕婦緩解痔瘡帶來的問題呢?

------飲食調理------

【1】注意清淡，遠離重口味或者太過油膩的食物，諸如姜，蔥，胡椒等食品對腸胃刺激較大，而不利於腸胃消化的食物也要盡量少吃或不吃。

【2】蔬菜和水果也很重要，諸如香蕉，草莓，蠶豆，菠菜等等，它們中膳食纖維數量非常可觀，有利於加速腸胃運動。

【3】在日常零嘴的選擇上，可以選擇核桃和芝麻，其中的植物油脂量較多，可以緩解排便難的現象。

【4】最後推薦一碗蜜水或者鹽白開，早晨飲用，雖然方法簡單，促進腸蠕動。

-----生活調理------

【1】運動。天天都得給自己安排一定的運動，如早晚散步，進行保健體操等等，這裡建議大家進行提肛鍛煉。具體方法為：將兩腿合併，邊吸氣邊夾緊肛門，邊唿氣邊使肛門鬆懈，每日進行3次，每次要進行30回，該法可以讓骨盆的肌肉得到很好地鍛煉，幫助排便。

【2】手紙。不要使用有色或者有味的手紙擦拭臀部，以防對皮膚刺激過度，應該選擇清潔度高，紙質好，手感柔軟，無味的手紙，更適合孕婦使用。

【3】習慣。有的人因為工作需要，必須長久地站立或者端坐，這是不科學的，應該多多增加平時休息時間。躺下休息時，儘可能地把臀部抬高23厘米左右。試著去制定如廁生物鐘，為避免癥狀變得嚴重，應杜絕在廁所看手機、雜誌或者報紙。

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