女友3天驚瘦5斤！美白祛斑原來是它？

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1、牛奶醋

做法:在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋，並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內冷凍。

食用方法：早餐的量要比平常減少一半左右，然後喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然後再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。

功效：牛奶醋減肥，茶飲類減肥食譜一道新亮點。飲食瘦身，大可嘗嘗這新鮮的牛奶醋哦。食用醋可以排出體內的膽固醇或中性脂肪，因此能有效防止肥胖。另外牛奶醋可以促進腸胃內乳酸菌的作用，有治療便秘的效果。如果經常飲用牛奶醋，不僅能解決便秘的問題，而且有助於皮膚保養，還能消除腹部贅肉。

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2、蜂蜜枇杷果汁

原料：枇杷8顆，飲用水200毫升，蜂蜜適量。

做法：將枇杷洗凈去皮去核；將枇杷果肉和飲用水一起放人榨汁機榨汁；在榨好的果汁內放人適量蜂蜜攪拌均勻即可。

功效：枇杷被稱為「果之冠」，可促進食慾、 幫助消化；也可預防癌症、防止皮膚老化。枇杷葉及枇杷核也是常用的中藥材，枇杷葉具有清肺胃熱、降氣化痰功能，用於肺熱乾咳、胃痛、流鼻血、胃熱嘔吐；枇杷核則用於治療疝氣，消除水腫，利關節。

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