天天吃宵夜和常熬夜會引發糖尿病嗎？醫生：虧你還敢問！

來自網友疑問：天天吃宵夜和熬夜會導致糖尿病嗎？

解答：糖尿病的一大誘因就是環境因素，這並不是單純指的空氣質量問題，而是指的生活習慣和規律。

首先，我們先前就介紹過常吃哪些食物會引發糖尿病。宵夜就屬於其中的之一。

2017年統計最受歡迎的十大宵夜分別是：燒烤、炸串、粥、快炒、漢堡包和薯條、鐵板豆腐、鐵板燒、涼皮、糖水、串串香。

這些食物要不就是高熱量、高油脂、難消化的類型，要不就是高糖分、易消化的類型。天天吃但吃完又不運動，脂肪就容易積累（特別是內臟脂肪）；而本該是睡覺的時間，讓身體各個器官得以休息的，但現在卻要增加它們的工作量。

長此以往，不僅容易導致肥胖，增加胰島素抵抗；同時還會損傷胰島細胞功能；而且還會引起腸道菌群失調。這些所有的結果都是導致2型糖尿病的重要因素。

其次，熬夜是多種慢性病的潛在影響因素，包括：肥胖、內分泌失調、胃腸道病變、心血管疾病、抑鬱、癌症等。人是一個整體，為了使人體每天白天都精力充沛，各個器官從晚上10點到第二天早上7點都會分批的休息並進行自我修復，這其中就包括有胰島細胞。在這段時間裡，熬夜不睡覺，無疑就是減少胰島細胞休息的時間；同時，吃宵夜就會增加胰島細胞的工作量；而那怕你不吃不喝，胰島細胞也會為了預防你低血糖而加班工作。長此以往，胰島細胞的功能就會受損，從而誘發糖尿病的出現。

因此，保持規律的生物鐘、良好的生活習慣，是現在都市人的保健養生的重要手段。

希望以上建議能對你有所幫助，如有不當之處，還望指出！

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