原來時常按摩這四個穴位，可以助你早日脫離打鼾

對於一些人到中年，或是在工作上承受很多壓力的年輕人來說，睡覺打鼾已經成為生活中的常態，但這不僅僅是生理現象，其實還是一種疾病，雖然在打鼾時本人沒有任何感覺，但相對也會給自己的親人帶來一定的困擾。對於打鼾應該怎麼做才能有效緩解呢？下面我給大家介紹一下如何通過按摩來治療打鼾。

圖1：打鼾讓人睡不著

打鼾是因肺氣不宣、痰堵氣道造成的，所以要治療打鼾，應當從宣肺祛痰入手。按揉中脘、天樞、陰陵泉、豐隆這4個穴位就可以了。每天早晚各1次，對照下圖的穴點陣圖每個穴位按摩5分鐘，可以按照 陰陵泉——豐隆——中脘——天樞 的順序來做。

陰陵泉：

圖2：陰陵泉

豐隆：

圖3：豐隆穴

中脘：

圖4：中脘穴

天樞：

圖5：天樞

以上幾個穴位大家每天早晚都按摩一次，每個穴位按五分鐘，長久堅持，相信一定能改善打鼾的壞習慣哦~想了解更多推拿知識，可以關注我們微 信公眾號【常樂推拿之家】觀看詳細教學視頻！

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