酒後喝這飲品導致男人腎虧

日常生活中，我們的一些習慣將會加重腎臟負擔，給腎臟造成不小的損失，甚至可能腎虛腎虧，是哪些生活習慣呢?下面就一起來看看七個壞習慣導致男性腎虧。

教你自配給力補腎茶

用料:海萃人蔘1g，枸杞10顆。

吃法:海萃人蔘和枸杞共放入杯內，沖入開水泡五分鐘後飲。此茶要用海萃人蔘，普通參無此作用。枸杞要飽滿粒大。

壞習慣導致男性腎虧

1、過度喝飲料：

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。

2、吃過於鬆軟的麵包：

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

3、經常憋尿：

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

4、飲食太咸：

飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

5、酒後喝濃茶：

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

6、飲水過少：

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

7、暴飲暴食：

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

營養美食

涼拌麻辣雞絲

1、取一大鍋，將雞絲及辣椒、蒜末、小黃瓜絲放入；

2、淋上醬汁拌勻；

3、再放入蔥絲及蒜苗絲及花生即可完成。

涼拌蓮藕片

1、辣椒切末、蒜頭切末、蓮藕切片、香菜切末備用。

2、起一滾水鍋加入白醋，放入蓮藕片汆燙後撈起用冰塊冰鎮備用。

3、取一容器，加入白醋、糖、蓮藕片拌勻，再加入蒜末、香菜末、辣椒末、鳳梨水果醋攪拌均勻

4、盛入成品盤即可完成

涼拌雞絲

1）雞腿洗凈蒸熟稍涼後用手撕成雞絲，黃瓜洗凈刨絲，綠豆粉皮切絲，花生米油炸冷卻後壓成碎；

2）把以上三絲鋪在一碗里然後倒扣在碟子上；

3）鍋里油熱後爆香蒜蓉，然後加入調料A拌勻成澆汁；

4）吃時澆上汁，撒上花生碎和香菜碎，再放上胡蘿蔔花點綴。

涼拌黃瓜

1、將黃瓜洗凈切片，抹上鹽；

2、大約十分鐘後，將生抽、陳醋倒在黃瓜塊上，翻動，使生抽與陳醋融入進黃瓜里；

3、在食用之前抹上麻油。

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