范冰冰、IU、鬼鬼戒糖瘦身方法，3個女星都在瘋的瘦身法

　是說每個人的減肥技巧通通都不一樣，有些人只要在跑步機上走一走就瘦了，也有些人就是需要做菜單調整，或是晚餐吃豆腐(女星豆腐瘦身秘訣)，小編最近發現不只身邊的同事，就連許多女星都開始在嘗試戒糖瘦身法，那就來看看他們是如何做的吧！

　　范冰冰：戒糖＋運動

　　如果有在follow冰冰的話，應該都知道她是個不減肥的人，所以一直都是維持有點微肉的狀態，不過前陣子跟男友李晨上節目就被大家誇獎瘦下來了，她表示有沒有運動真的差很多，動一動身體就會有些微的變化。加上之前冰冰在做直播的時候也透露，自己在用戒糖的方式來減肥，覺得這個方法效果不錯。(范冰冰瘦身教學)

　　鬼鬼：戒糖+喝中藥消水腫

　　說到鬼鬼，以前也是個微肉的女孩，現在變這麼性感也是用戒糖的方法來瘦身，還會搭配吃中藥的方式來消水腫，另外她也表示~除了戒掉甜點和有糖份的飲料外，建議女孩子不要喝冰的，不但代謝會變慢，而且喝冰的飲料很容易會有肚子。(鬼鬼瘦身3技巧詳看)

　　IU：戒糖＋飲食菜單調整

　　最後就是我們可愛的IU別看她一直以來都小小一隻，其實她在剛出道時候也是個微胖的女生，那時候她用了戒糖飲食瘦身後，因而養成易瘦的體質。IU也曾經公開自己的菜單，早上吃一顆蘋果(含有豐富纖維與水分)，中午吃2個番薯(幫助排便)，晚上則喝一杯高蛋白低脂肪的乳製品(攝取蛋白質又不會發胖)。

　　小編還是先從下班回家跑跑步開始好了。

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