孤獨的人越來越多

在英國的6560萬人口中，有超過900萬人表示他們經常感到孤獨，約20萬名老年人一個月都不能與朋友交談一次，全世界孤獨的人越來越多。英國紅十字會稱，孤獨就如同「隱形流行病」...孤獨，如同「夢魘」，它侵蝕著人類的健康，比疾病更可怕！有研究人員稱，孤獨對健康的危害猶如每天吸15支煙。孤獨寂寞的人，早死的概率比其他人高1/3，患老年痴呆的風險也更高。

「人類是社會性動物。」心理學家們往往用這樣一句話來總結我們這個物種為何如此成功。互相陪伴使人類生存下來，但是它的孿生兄弟——孤獨，卻在危害我們。孤獨遠不止是一種心理上的痛苦，它還會對細胞造成巨大傷害的生理「創傷」。

造成的危害大於肥胖

根據國外報紙《每日郵報》的報導顯示，社交孤立和孤獨將大幅增加提早致命的風險，而此風險的強度超過多項主要的健康指標。並隨著人口逐漸老化，其影響也逐漸會增加。相關研究採訪超過 30 萬人，研究顯示，擁有社交關係的人將早期死亡的風險降低了 50%。而社會隔離、孤獨以及獨居均會提高致命的風險，且數據等於或大於肥胖患者的致命風險。研究人員認為生活質量和人類壽命之間有著緊密的關聯，在過去的研究報告中，孤獨也被檢測出對人體免疫系統帶來抑制的情形。專家認為孤獨所導致的致命影響並非直接性，而是由各生活層面所致。

孤獨造成的身體危害

孤獨的人血壓要比社交活躍的人高出30毫米汞柱，患心臟病和中風的可能性高3倍，死於心臟病和中風的概率達到正常人的2倍。

孤獨的人更容易染上不良嗜好，因為它會削弱人的意志力和決心，容易放棄運動，傾向於攝取更多的脂肪和糖分、煙酒。

孤獨的人睡眠不好，衰老得快。

與那些很少感覺孤獨的人相比，孤獨感強烈的人患老年痴呆的概率大2倍。

孤獨會增加人體壓力激素皮質醇的分泌，從而削弱人體免疫系統，增加患癌風險。

孤獨會損害認知表現，降低免疫系統，同時增加血管、炎症和心臟病的風險。研究顯示孤獨感增加了45%的早期死亡風險，增加了64%晚年罹患痴呆的風險。

孤獨造成的精神危害

孤獨的人，體內往往缺少「熱情物質」，比如讓人活力四射的多巴胺和讓人穩如泰山的血清素，這些神經遞質的長期缺乏，很可能最終誘發抑鬱症、焦慮症、妄想症和隱形精神分裂。發表於國際雜誌the Journal of Abnormal Psychology上的一項研究報告中，來自澳大利亞的研究人員通過研究發現，孤獨感或許會引發其它心理健康問題。面對孤獨我們不僅要多和身邊的人溝通，還要適當的增加多巴胺和血清素，健康快樂的活著。

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