高尿酸的危害分分鐘能致命，不止痛風，該怎樣預防？

痛風最重要的生化基礎是高尿酸血症。正常成人每日約產生尿酸750mg，其中80%為內源性，20%為外源性尿酸，這些尿酸進入尿酸代謝池（約為1200mg），每日代謝池中的尿酸約60%進行代謝，其中1/3約200mg經腸道分解代謝，2/3約400mg經腎臟排泄，從而可維持體內尿酸水平的穩定，其中任何環節出現問題均可導致高尿酸血症。

如果以尿酸高為標準診斷痛風，不少患者會被誤診為痛風。專家表示，這種判斷是不對的，因為尿酸高的人不一定都是痛風，其中只有10%左右才可能是痛風。

尿酸高的敵人是什麼？中醫「百病隨風始」，風入而瘀，久病入絡為血瘀，血瘀患者普遍存在微循環障礙。瘀血為病，可影響到多個腑臟，多個系統生理代謝失調，免疫力下降而百病生，以上就是代謝綜合征形成痛風。

高尿酸人群越來越年輕化了。以三、四十歲的白領男士居多。因為這個年紀的人群喜歡食用的海鮮、啤酒、肉類中都含有比較多的嘌呤，動物內臟、豆製品含有的嘌呤也較多。尿酸是嘌呤的代謝產物，正常情況下，尿酸能通過尿液排出體外。

注意事項：

1、注意嘌呤高的飲食，戒酒，尤其是啤酒，同時吃的還有動物內臟、海鮮、燒烤等含嘌呤高的食物，魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，也應該少吃。

2、馬齒莧葛根茶能緩解痛風，出自著名醫書《太平聖惠方》。

馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5種藥材水煎服。用於痛風發作的治療緩解期，能夠促進尿酸排泄，降低血尿酸。

藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三醯甘油，抑制尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風，降低尿酸的有效食療方，適用於痛風各期、對高尿酸的各種併發症也有很好的作用。

3、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

4、川萆薢淮山薏米湯

材料：川萆薢20g、淮山20g、薏米15g、陳皮適量、一顆干無花果、豬肉適量

做法：因為高尿酸血症患者不適合喝老火湯，所以黎家樓推薦了一種新的煲法，先將川萆薢、淮山、薏米、陳皮以及干無花果放入湯煲中加適量水煲半個小時，再將焯水後的瘦肉放入湯內煲半個小時即可收火。

功效：川萆薢有祛風除濕，通淋，利水，消炎，解毒的功效，特適合濕熱體質的人飲用，但體質偏寒的人要慎重食用。

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