女人一旦有這7大表現之一，表明你人體內部濕氣特別重！

濕氣重會影響一個人的精神狀態，同時人的身體狀況也會隨之發生變化，比如：人體無緣無故虛胖起來，特別是女生臉上愛出油，愛長痘痘。一系列的疑問接踵而來讓人很暴躁，其實這都和自己的飲食習慣有關。寒冬季節，人們貪圖熱氣，愛吃火鍋，愛吃辛辣食物。殊不知，為貪圖這一時之快，有時候也將濕邪深深地埋在了人體內部，變成困擾我們健康的一個大大的隱患。

濕氣是女生最常見的一種致病邪氣，濕氣重會引起女人陰部瘙癢異味，白帶變多，月經紊亂，還有內分泌失調等。

下面7大表現表明你人體內部濕氣特別重

1、關節僵硬、懶得動彈，起床時感覺渾身酸痛。

2、排便感覺不順暢，大便經常稀爛不成形，加上總有種排不盡的感覺。

3、經常有胸悶的情況出現，想要常舒一口氣才能覺得舒服。

4、吃飯時沒有飢餓的感覺，即便吃也覺得沒有胃口。

5、早上起來照鏡子，老是發覺眼皮水腫，有眼袋。

6、感覺自己飯吃的並不多，可是自己體重顯著增多，有虛胖嫌疑。

7、工作時腦袋好像不大靈活，容易睏倦。

一旦你中了以上當中的一條，就表明你人體內部的濕氣很重，由於天氣太冷，身體必須獲得更多的營養物質，同時可以達到祛濕強身的作用；選用時令果蔬，補給身體的維生素，比如胡蘿蔔、莧菜等，以調整胃腸能力，減少食慾減退、脾胃能力減弱的狀況

想要祛濕，還是要有一套的方法，那筆者就介紹一下有什麼方法可解決諸如此類的問題

1、泡腳

腳有身體第二心臟之稱，有時候泡一下腳有對人體有著很大的益處，在泡腳的時候可以加一部分生薑、艾草、花椒等進去。生薑性溫，其特有的「姜辣素」能夠使血管擴張、血液流動加快，促進人體毛孔打開，不但能夠把多餘的熱量帶走，有時候還能將人體內部的病菌、寒氣一起帶出。所以，生薑泡腳能夠使泡腳的功效增多數倍。

2、飲食清淡

當代的人，喜歡吃肉，卻很少吃素，沒有做到飲食均衡，會導致肥胖，因此想要濕氣逐漸變輕，可要從飲食開始，均衡營養物質，不要挑食。多吃一些肉，維生素，蛋白質。

3、食療

薏米紅棗湯

主料：薏米100克，紅棗（去核）12粒，水4碗。 功效：婦女產後飲滋補湯水，既可以調養好人體，亦能夠滋潤皮膚。飲薏米紅棗湯，可活血養顏、減少臉部蝴蝶斑或產後臉色黑滯及惡露不絕等問題。

冬菊火麻茶

常喝冬菊火麻茶（火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓等多種成分製成）每天早晚喝一杯，能祛除體內濕氣，還能健脾養胃，清熱排毒。

中醫認為，陳皮有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功。《本草綱目》中對陳皮的作用進行了詳細地記載：「橘皮能瀉能燥，辛能散，溫能和，其治百病。其味苦辛溫，入肺、脾二經。」陳皮泡水能消除腸道積氣，常用於胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症。

梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。

結語：你濕氣重嗎？你的祛濕方法又是什麼呢？

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