頭髮一梳掉一大把？快來學學這一招，還你健康好秀髮
上海第一人民醫院孫主任
近些年來，脫髮不再只是中老年的「專利」，不少年輕人也開始早早的遇到脫髮問題，脫髮年輕化趨勢愈發明顯。從中醫的角度來看有一些脫髮與自身睡眠健康有著直接的關係。據新近公布的《中國脫髮人群調查》數據表明，我國脫髮人群約2億，其中男性脫髮人數約1.3億。我國男性脫髮率近20%，且發病率以每年至少15%的速度遞增。成年男性中平均每4人就有1名脫髮者，其中以20-40歲男性為主，30歲左右發展最快。究竟是什麼原因造成男性型脫髮的人數急劇增加呢?
脫髮，可以是頭髮本身的疾病（如毛乾的異常和缺陷），但更多的是全身或局部的病理因素所造成的。
1、精神因素不少患者在發病前常有精神創傷、焦慮、緊張的病史。如對病人進行各種檢查，往往不能發現有什麼內臟疾病存在的依據。
2、藥物因素一些化療藥物可引起脫髮，重金屬中毒也會引起嚴重的脫髮。
3、營養因素食物中某些營養品攝入量的減少可使毛髮生成遲緩；如果食物中蛋白質含量減少，即使食物總量正常也可使毛髮的生長受到抑制；低脂或無脂可引起脫髮，而過多地攝入脂肪又可使皮脂腺過度肥大，功能亢進，影響毛髮的生長。維生素A、鋅、鐵的缺乏可引起毛髮的脫落。
4、自身免疫因素有研究認為自身免疫在斑禿髮病中起到一定的作用，在斑禿處的毛囊下部有T細胞浸潤，部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細胞等抗體。
5、錯誤的洗髮護髮方式。很多人在生活中不注意，特別是一些男士，不注重護髮，用過冷或者過熱的水洗頭髮，對頭皮產生刺激導致脫髮現象。
很多人對於洗髮比較疑惑，有人說早上洗頭好，也有人說晚上洗頭好，究竟哪種說法更科學呢？
關於早上洗頭還是晚上洗健康，並沒用科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時擦乾，使水分滯留於頭皮，長此導致氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患。所有無論是早上洗髮還是晚上洗髮，如果不及時做好乾發，其對頭髮造成的影響是一樣的，並不存在哪個傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方面，建議晚上洗髮。在經歷了一天的風吹日晒後，難免會有灰塵或造型品殘留在頭髮上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對頭髮的清潔還是很重要的，就像臉部和身體的清潔一樣，最關鍵的還是在晚上。
干發小貼士：干發的過程也很重要。平時，我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發，有時還會拍打濕發，希望頭髮能幹得快一些。然而，髮根經過熱水浸泡和按摩後，血液循環加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭髮很容易被拉斷。
在頭髮洗乾淨後，用一塊大的干毛巾把頭髮上的水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理後，再自然晾乾。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。
好的生活習慣有助於護髮和養發，可以有效防止掉發，因此在生活中頭髮護理要做到：
1、選擇合適的護髮產品
目前市面上關於護髮的產品琳琅滿目，時常讓人眼花繚亂，在對護髮產品的選擇上也要注意，可以使用一些純草本植物研製而成的溫和性的護髮產品，另外在脫髮的治療方面，也要運用科學高效的方法,就當前普遍使用的幾種方法而言:西藥存在局限性,需要患者較長時間服藥,而且真正吸收到頭皮毛囊的只能有10%的藥物都不到,都被自身肝臟吸收了,所以吃藥對自身的肝臟損壞比較大;各種防脫洗護產品更是缺乏專業的科學依據。目前臨床上用的比較多的是趙伏成教授根據祖輩和自身多年行醫經驗總結研製而成的（伏成育首液），它是由菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草，何首烏，當歸，墨桑果等名貴藥材研製，溫和不刺激，內含活性因子可以使頭皮神經得到舒展，補充毛髮生長所需養分，從而達到生髮的效果，使毛髮茁壯生長。已成功幫助數千患者擺脫脫髮困擾，針對脫髮問題在九成以上，已傳承了近百年，因此在網上都有。
2、養成正確的洗髮方式
頭髮的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養發護髮的重要因素。
（1）乾性發皮脂分泌量少，洗髮周期可略長，一般3~4天洗一次。
（2）油性發皮脂分泌多，洗髮周期略短，一般1~2天洗一次。
（3）中性發皮脂分泌量適中，一般2~3天洗一次。
3、護理髮絲
乾性發和受損發每周焗油一次，補充毛髮的油分和水分，每日按摩頭部10~15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺，汗腺的分泌。
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