心理學家：90後脫髮比脫單還容易？壓力過大也會破壞你的美

地中海、脫髮、這些形容詞彷彿只會出現在上了年紀的人身上，只有到了一定年齡才會思考和擔憂這樣的問題。但是據專家調查顯示，脫髮現象越來越往年輕方向發展，某一個購物網站顯示，在其平台購買防脫髮產品的人群中，90後佔據了大部分比例，其兇猛程度在慢慢趕超80後。為什麼脫髮現象會往年輕趨勢發展呢？本身與個人作息和飲食有一定關係，另一方面就是壓力過大，沒有及時的排解而造成的。心理學家認為，壓力過大也會破壞你的美，甚至是你的健康。

壓力是指壓力源和由於壓力造成出現的心理、生理、和行為反應，共同構成的一種認知和行為的體驗。心理學中所說的壓力，就是內心形成衝突，以及由於心理的衝突而產生的情緒體驗。由於現實的生活中，我們會面對各種各樣的問題，需求得不到滿足會造成負性情緒的產生，心理是現實環境的反應，負性心理會讓個體在內心產生衝突，當我們左右為難，不知道該怎麼行事的時候，內心衝突就會讓我們產生焦慮，體驗著焦灼。

壓力雖然是無形的，但是它會實實在在的破壞人們的身體健康。例如長期在高壓狀態下，它就會破壞個體的神經內分泌和免疫系統，當自身生理較差時，就會影響你的身體健康。心理學家提醒當由於壓力造成產生焦慮的情緒時，就需要你重視了，要及時的去抒發內心的衝突，舒緩各個方面帶來的壓力。

面對壓力，我們可以通過正確的方式去化解，例如當你鬱悶的時候，不妨聽一首自己喜歡的歌曲，或者是出去看看外面美麗的風景，或者將你的不開心用筆寫下來，這樣都會轉移你的注意力，讓你不必持續的處在焦慮狀態下。