健康減脂爆好吃的香蕉牛奶烤麥片：花式麥片花式吃法！
麥片是眾所周知的營養養生美食了，算是減脂和注重健康的仙女們都喜歡的食材了，吃膩了牛奶泡麥片了吧。今天給大家來點乾貨，做了這幾款好吃的停不下口的健康瘦身麥片餐。燕麥用的是花式麥片的，是澳洲進口燕麥。個人覺得比一般的麥片飽腹感更好點，所以經常斷貨了就會補，因為永遠有一顆在減肥的心嘛！
這次買了很多份禮盒裝的準備過節前送同事朋友的，每盒是4種味道的，適合瘦身、養發、美容養顏的不同需求，這也是喜歡他們家麥片的原因，功效性明確，對健康的需求更有針對性。
小包裝的很方便，一打開就是很自然的甜香味，首先用來做了【香蕉牛奶烤麥片】，出來的味道簡直要上天了！後面還給大家出了酸奶麥片碗的食譜，喜歡酸奶的可以試試，以及燕麥酥做法分享。即使是只有麥片，早餐也要更豐富營養，更重要的是要好吃呀！
《香蕉牛奶烤麥片做法》
【所需食材】
麥片300g（花式麥片兩小袋）
牛奶100g（伊利的就可以的）
雞蛋1個
香蕉1根
藍莓10顆（根據自己口味決定，可有可無）
【做法步驟】
?首先將香蕉切片，雞蛋液倒入碗內；
?加入牛奶混合攪拌均勻；
?後加入麥片攪拌至濃稠的糊狀；
?烤盤或玻璃盒底層鋪一層香蕉片，倒入麥片糊，頂上再鋪上一層香蕉，碼上藍莓粒；
?入烤箱185度約20分鐘即可
比蛋糕更好吃的香蕉牛奶烤麥片就做好啦，沒有什麼技術要求，其實就是將所有食材混合烤熟啦！
《紅糖燕麥酥做法》
【所需食材】
低筋麵粉100g、麥片100g、雞蛋1個、玉米油55g、紅糖80g、泡打粉2g、
【做法步驟】
?將雞蛋和玉米油倒入碗中混合均勻；
?後加入雞蛋拌勻，再篩入低筋麵粉攪拌成糊狀；
?加入紅糖、泡打粉、麥片攪拌成糊狀，倒入烤盤；
?烤箱180度預熱5分鐘，,烤約20分鐘；
?取出晾涼切塊即可食用。
《酸奶燕麥碗做法》
?選擇應季水果和自己喜歡喝的酸奶:；
?將麥片加入到酸奶中攪拌均勻；
?最後加入自己喜歡吃的水果粒就可以大口吃啦！
【小科普】黑麥片的營養及瘦身價值：膳食纖維含量比普通麥片更高（膳食纖維能在腸道中大量吸收水分，利於便秘。水溶性纖維能有效使腸道中的益茵活性化，促進益菌大量繁殖，促進腸道健康。）適合平時便秘，或者是腸胃不好的人，以及作為平時健身或者減肥的代餐食物。另外，黑麥還有延緩衰老，降壓降脂、預防糖尿病、護齒壯骨等功效。
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