過了臘八就是年，教你熬一鍋香甜軟糯的臘八粥，願你喝出健康長壽

?臘八節，跟著婆婆一起做臘八粥，寒冷的冬天喝上一口臘八粥，即可口又營養

過了臘八就是年，快過年了

【煮粥的學問】若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗症，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏髮又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化，煮粥添山楂。

圖片靠右開始依次是：板栗、糯米、花生、紅棗、桂圓、黑米、蓮子、百合、芸豆，愛吃啥加啥

不容易煮爛的先用開水泡40分鐘

以上食材全部洗凈放砂鍋煮起

中途攪拌，攪拌的時候記得往一個方向，這樣熬出來的粥比較粘稠

大概熬了一個多小時，已經很粘稠 了，砂鍋可以關火再燜一燜，一會更香糯

剛出鍋兒子就嚷嚷著要喝，他先喝了一小碗

這玩意我婆婆家的晚飯、一年365天，天天晚上不變，年輕人受不了，我幾乎不在婆婆家吃晚飯，年齡大的人多喝這些豆豆粥、粗糧對身體好處很多，有延年益壽、美容養顏的功效哦

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