難以言狀的痛苦;幫你輕輕鬆鬆降尿酸,緩解關節疼痛!
說到痛風,想必很多人都吃過它的苦頭,因為它發作起來實在是讓人痛不欲生。痛風分原發性和繼發性兩大類。原發性的基本屬遺傳性,繼發性痛風繼發於某些先天性代謝紊亂疾病,可伴有嘌呤合成增加,尿酸生成過多或排泄減少導致高尿酸血症。中醫認為,濕熱邪毒侵襲,痹著關節肌肉所致。痛風多見於中年男性,女性僅佔5%,主要是絕經後女性,痛風發生有年輕化趨勢。
據統計,我國患高尿酸的人已經達到了 1.2億,也就是說每十個人中差不多就有一個是高尿酸。高尿酸不發作的時候,很容易被忽視,可一旦痛風發作起來,那滋味真是不好受。目前還沒有根治痛風的辦法,關鍵是防止痛風性關節炎的反覆發作。
痛風發病時有全身癥狀,如發熱畏寒等,而最常見的癥狀是急性痛風性關節炎,是最常見的高尿酸表現。痛風性關節炎,是由於尿酸鹽在關節囊構成結晶,進而誘發關節痛苦。它常發生在大拇指的指中關節,也可發生踝關節、膝關節和肘關節等處。關節炎發作多在一天內達到高潮,關節劇痛,局部紅腫、整個關節呈暗紅色。一般每次犯病只限於一兩個關節,可以反覆發作,痛風間歇期長,隨病況重複發生,間期變短、病期延伸、病變關節增多,漸轉成緩慢關節炎。
痛風起初是關節偶發痛苦,有時候距離幾個月發生一次,可是不留意保養,發生越頻頻,痛程會延伸。發生時關節紅、腫、熱和壓痛,全身無力、發熱、頭痛等,可繼續3~11天。
痛風病人血中高濃度的尿酸也可沉積於腎臟,引起腎結石,導致腎功能減退。如沉積在關節周圍或皮下組織,就會形成痛風結節。
想要降尿酸,怎麼辦?
第一招:減少高尿酸食物的攝取
含嘌呤高的食物,常吃的有動物內臟,如肝、腦、心等的嘌呤含量特別高。所以無論是發病期還是舒緩期都應當避免。另外各類肉類如豬肉、牛肉、羊肉、水產等的嘌呤含量也不低,所以應注意攝取,建議每日攝取的動物蛋白在110-170g之間就可以。
第三招:多吃利尿排酸食物
這是非常關鍵的一點,常見具有利尿排酸作用的的食物有玉米須、桑葉、菊苣、梔子、葛根、百合等,它們都是葯食同源性植物藥材,含有利尿排酸的成分,具有降尿酸、緩解痛風的作用,痛風患者可以多吃。針對一組痛風人群調查發現,他們比較傾向於喝像菊苣梔子菌這樣的食物酵液,他們表示酵液能直接喝,比較簡單方便,效果也比別的食療更明顯。
據現代藥理研究發現,植物藥材經萃取和益生菌發酵後,其中的大分子物質可溶解轉化成更利於人體吸收的小分子物質,且一些有效成分的含量還得到明顯提高,因此,食物酵液類飲品會的藥用價值比泡茶、煮、煎、熬等傳統工藝高很多,效果自然也更明顯。
※為什麼身邊得痛風的人越來越多,主要是因為這4個常見的壞習慣!
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