不同體質的人應該如何選擇適合自己的茶呢？

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昨天，小巴君給大家介紹了喝茶的好處和中國茶的六大分類，今天我們繼續開啟茶文化之旅，雖然茶像飲料一樣，但是也不能多喝、亂喝，不同體質的人選擇適合自己的茶。

如果有抽煙、喝酒習慣的人，又容易上火併且體形比較胖，屬於燥熱體質的人，建議喝涼性的茶。

如果是腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就覺得胃脹、腹脹的人，這樣的體質比較虛弱，叫虛寒性體質，建議喝中性茶或者是溫性茶。

如果是老年人，建議喝紅茶或普洱茶。不過要特別注意的是苦丁茶屬涼性，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能比其他茶葉更好一些，也最適合體質燥熱者飲用。但如果是虛寒體質的人，絕對不適合飲茶，否則會適得其反。

然而現代都市人的體質不能簡單地以燥熱、虛寒來劃分，有的人從表現上看兩種體質都有，比如體形較胖，又容易上火，但是吃一點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦，明顯脾胃虛弱，又十分熱氣，這都是因為現代都市人有不良的生活習慣。

比如愛抽煙、喝酒、熬夜，這些都會導致體質的變化。但是每個人的體質都會表現出主要的癥狀，所以飲茶的時候，應以主要癥狀作為依據。

處於亞健康的都市病患者，建議喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些中性溫性的茶，尤其在秋冬季節喝紅茶、普洱茶很適合，在茶中加一點奶，做成奶茶效果會更好。

茶葉的特性。我國大部分名茶都為綠茶，到了夏天我們常常會喝綠茶，由於它在製作時沒有發酵這個環節，所以營養成分比其它的茶要高，但葉綠素的含量也多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍患者不能喝綠茶，也不建議喝綠茶。

空腹時不要喝鐵觀音，鐵觀音屬半發酵茶，由於發酵期短，仍然偏寒性，消脂和促進消化功能比較突出，所以空腹不能喝鐵觀音。空腹也不要喝烏龍茶，烏龍茶不寒也不熱，是一種中性的茶，適合大多數人飲用，但因茶葉較粗老，所以要100℃的開水來沖泡。大紅袍茶溫而不寒，也不傷胃，滋味比較醇厚，香氣濃郁，飲後唇齒留香經久不退，所以沖泡9次之後，還有原茶的香味。

普洱茶性質比較溫厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用，對減輕動脈粥樣硬化很有效果。還有一些減肥的人，也適合喝普洱茶。