霧霾天咳嗽不斷，怎麼做才靠譜？

最近霧霾天影響甚大，呼吸道疾病頻頻高發，鼻塞咽痛、咳嗽連連……從小孩到老人，都要咳上幾聲，以示對霧霾的「尊重」。未來幾天，全國各地開始新一輪降溫，此時防治怎麼做才算靠譜呢？您且往下看~

止咳藥怎樣選才靠譜？

中醫把咳嗽分為「外感」和「內傷」兩大類，內傷咳嗽一般是久咳，建議就醫治療；外感咳嗽一般短暫，多是受了風、寒、燥、熱等邪氣侵擾導致的，此時止咳要分清溫涼燥。

1、受了風寒導致的咳嗽，主要表現為咳嗽聲重，喉嚨癢，痰稀色白，可伴有鼻塞、噴嚏、流清涕等，選葯時建議用通宣理肺丸、蛇膽陳皮口服液等來驅散風寒；

2、如果是痰熱咳嗽，一般表現為咳嗽頻繁劇烈，氣粗或咳聲嘶啞，痰稠黃，口乾，咽喉腫痛等，選葯時建議用羚羊清肺丸、牛黃蛇膽川貝液、復方鮮竹瀝、止咳橘紅口服液等來清熱止咳；

3、如果是感受燥邪而咳嗽，主要表現為乾咳無痰，痰少而黏，或痰中帶血，咽喉干痛，唇鼻乾燥，一般選用潤肺的藥物，比如川貝枇杷露、養陰清肺丸等。

4、另外，外感咳嗽一般不用鎮咳劑，比如藥物組成中含有訶子、罌粟殼的就不能用。

5、選用止咳藥，還有一些禁忌：

（1）如果不能明確病因，不建議自己選用止咳藥。

（2）不盲目止咳。咳嗽是一種有益的保護性反射，過早應用止咳藥不利於痰液排出。

（3）睡前慎用止咳藥。一般而言，除非咳嗽劇烈、頻繁，嚴重影響睡眠，不建議睡前服中樞止咳藥（如含可待因的止咳水）。

重中之重：肝病患者不能隨意擅自用藥，感冒不適，應及早就醫，結合自身病情作出診斷用藥。

如何正確潤肺止咳？

（1）呼吸道保暖

冬季防住了感冒就擋住了咳嗽發生的第一道關。注意呼吸道保暖，盡量穿高領的衣服，或者是出門戴口罩、圍巾。

（2）冷水洗臉漱口

有利於提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力，但是冷水不宜過冷。

（3）飲食清淡

咳嗽大多是呼吸道受刺激後的生理反應，所以在飲食上最好清淡。適當進食一些養陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄及各種新鮮蔬菜等柔潤食物。

（4）多喝水

尤其是喝溫水，能把呼吸道里的過敏物質稀釋、清除，減少呼吸道的過敏反應。

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