冬季里怎樣防霧霾，但除了防霧霾你還要防它！

近幾年，城市霧霾嚴重，特別是像北京那樣的一線城市，幾乎沒有幾個晴天，整日被霧霾籠罩。

霧霾是什麼?它是霧和霾的混合物，早晚濕度大時，霧的成分多。白天濕度小時，霾佔據主力，相對濕度在80%到90%之間。其中霧是自然天氣現象，空氣中水汽氤氳。雖然以灰塵作為凝結核，但總體無毒無害;霾的核心物質是懸浮在空氣中的煙、灰塵等物質，空氣相對濕度低於80%，

顏色發黃。氣體能直接進入並粘附在人體下呼吸道和肺葉中，對人體健康有傷害。霧霾天氣的形成是主要是人為的環境污染，再加上氣溫低、風小等自然條件導致污染物不易擴散。

怎樣才能防止霧霾對人體的傷害呢?

1、霧霾天氣少開窗，避免將有害氣體引進室內。

2、平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果。

3、從外回家後要深度清潔皮膚和頭髮。

4、出門時，做好自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。

5、喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大，可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛煉。

6、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。

霧霾固然可怕，可是還有一樣東西比霧霾還可怕，它就是被人們譽為「室內殺手」的甲醛，甲醛也是一種有害氣體，無色但有刺激性氣味，為什麼說是室內殺手，因為它主要存在於各種室內裝修材料中，

如板材、油漆、粘合膠，還有傢具，甚至床墊中，而甲醛中毒相比霧霾是有過之無不及，輕者會因此呼吸道感染，過敏反應，重者會誘發白血病，致人死亡，所以居家一定要預防甲醛危害，雖然為了防霧霾盡量少開窗，但是別把窗子關得太嚴，可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣，

畢竟開窗通風換取新鮮空氣是一直以來較為有效去除甲醛方式，但是同時還需要配合使用吸附能力強的除甲醛物質更為保險，通常為活性炭或者納凈石，納凈石的原理和活性炭相似，二者區別是沐美納凈石內含CLO空氣凈化因子，主動吸附甲醛，添加光觸媒，可以將有害物質分解成無害物質，納米級孔隙能夠達到快速除甲醛的效果。而且刻意循環使用3年，省去更換的麻煩。

冬天裡無論是室外污染還是室內污染都要注意要預防為了我們身體健康著想一定要多留點心。

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