女人臉色蠟黃氣色不好？多吃這4種食物，滋陰補血，更顯年輕態
當女人的年紀越來越大，身體的各方面機能就大不如從前了，尤其是臉色也變得蠟黃，氣色也不好了。所以，女人要想保持年輕的狀態，不只是要通過健康的生活習慣，還要注重自己的飲食習慣，不能吃太油膩的東西。可以多吃這4種食物，能夠幫助女人滋陰補血，更加的顯年輕。
1、紅棗核桃
紅棗對於女性朋友們來說，是滋補身體、補充氣血的好食品。有句老話說得好，要想氣色好，就要在粥里放紅棗，可見紅棗對於女性朋友的氣血護理有多重要。紅棗中含有大量的營養元素，女性朋友們常吃，可以幫助養出好的氣色，令身體內的氣血充足。而核桃也是對人的身體非常好的食物，把紅棗和核桃加在一起，營養加倍！
堅持每天幾個紅棗夾核桃，可以補充雌性激素，以維持卵巢的正常功能。吃紅棗能夠讓女人的氣色更加好，調理月經，女人內分泌失調吃點紅棗夾核桃也是不錯的。
2、櫻桃
櫻桃含有豐富的維他命C，並且其中的鐵和胡蘿蔔素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，並能促進角質層的形成，補血理氣，嫩白皮膚，保持女人的肌膚彈性。
櫻桃不僅口感好，而且營養價值極高，櫻桃在水果中的含鐵量居首位，還含有豐富的葉酸，孕媽多吃可以很好的補充葉酸。女人吃櫻桃，能夠幫助養好氣血，面色紅潤又光滑。
3、桑葚
桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的，每100克桑葚含鐵1.85毫克，占每日鐵攝入推薦量的23%，與牛肉含鐵量相當。女人要是氣血不好，可以吃一吃桑葚，保持年輕的狀態。
桑葚又叫桑果，農人喜歡摘其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一，有著非常高的營養價值。
4、海藻
由於在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，這些營養物質都可以促進人體對鐵質的吸收，從而達到補血的功效。特別是海苔，其除了具有很好的補血功效之外，同時還因為含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，從而保護人體免受放射線的傷害。
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