晚上睡前吃五粒枸杞勝過靈丹妙藥

睡前吃枸杞 功效好處多

我們做任何事情都講究天時、地利、人和，以求事情達到完美，吃東西也一樣，有些食物早上吃功效好，有些則相反，晚上吃才能發揮最大功效。那麼，晚上吃子好么?功效怎麼樣?

睡前嚼幾粒枸杞有大益

老人夜間口乾的原因很複雜，睡前不喝水、、睡中張口呼吸都能引起。此外，、慢性支氣管炎、甲亢、等疾病也可引起夜間口乾。

枸杞治夜間口乾有一定效果。認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞、消渴咽乾等癥狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的。我國近代名醫家曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂臨睡時嚼服枸杞子一兩，癥狀於是緩解。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助，用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、、、等疾病也有一定防治效果。不過，發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。

枸杞有哪些妙用?

1.用於治療男性不育症：每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒房事。

2.用於治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗凈，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。

3.用於輔助治療消渴病(糖尿病)：枸杞子100克洗凈，蒸熟後嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。

4.用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗凈後嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。

5.每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。

6.夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

7.肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，等症：枸杞子250克，適量，浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。

8.枸杞可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克，羊腎一對，加水及調料後熬燉，喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在，治療效顯著，宜佐餐常用。

9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛效果較好。宜常食。

10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。

11.枸杞烏髮可選用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆爛即成，放涼後置於內，每日早晚加熱後各服15-30克。

12.妊娠嘔吐：枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服，喝完後可再用沸水沖，以愈為度。

13.慢性萎縮性胃炎：選寧夏枸杞子洗凈，烘乾打碎分裝，每日20克，分2次於空腹時嚼服，2個月為1個療程。

14.治療老花眼，可參照以下偏方：取優質一勺，沖洗乾淨後放入杯中，再用開水兌入。待兩三分鐘後水溫稍涼時，再放入一勺，攪拌均勻後即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯，兩個月後即可見效。

枸杞，又叫枸杞子、紅耳墜，屬於茄科植物枸杞的果實。中醫認為枸杞入肝腎二經，具有滋補肝腎、益精明目之功效；營養學認為，枸杞富含β-胡蘿蔔素、、、、微量元素、等多種營養成份，屬於葯食兩用食材。

枸杞所含的β-胡蘿蔔素、玉米黃素、等，對於保護視網膜，預防眼乾、眼澀等方面非常有益，對於用眼過度一族，像電腦族、族等，常吃可以很好的保護視力，緩解。

最為可貴的是，枸杞中所含活性物質，功效顯著，具有促進免疫、抗腫瘤、、降血脂、保護等作用；常吃枸杞，還可以達到滋養皮膚、的效果。

早在《》中有記載，稱枸杞「久服輕身不老，耐署寒」，被列為中藥之上品。中醫認為，枸杞的性質比較溫和，大人小孩都可食用。但是吃枸杞要講究方法，吃的方法不對，就會大大浪費它裡面的營養素，那麼枸杞怎樣吃最營養呢？

1、水泡枸杞要咀嚼

通常，有的人習慣用枸杞泡水喝，這樣的枸杞水裡其實沒有多少營養，因為枸杞所含的β-胡蘿蔔素、玉米黃素、微量元素等，是不溶於水的，最好的吃法是喝了水，最後還要把枸杞細嚼慢咽的咀嚼了。

2、枸杞易吸收

枸杞里所含的β-胡蘿蔔素、等，是眼睛喜歡的營養素，常吃可以保護視力，預防乾眼症，但是這些營養素屬於脂溶性營養素，和在一起，才好被吸收，因此，煲肉湯時放適量枸杞非常好，比如山藥枸杞排骨湯。

3、枸杞打漿營養全

還有一種枸杞最營養的吃法，就是當你用調理機打豆漿時，不妨放點兒枸杞，

和豆穀類一起，打的細細的，枸杞里的營養更易吸收利用。

枸杞，因為營養豐富，在中醫上又有眾多的滋養功效，成為很多人的食療佳品。但是，您會挑選枸杞嗎？有的人在挑選枸杞時，喜歡顏色鮮艷、色澤紅亮的，顆粒稍大的，其實挑選枸杞不要太「好色」，枸杞的挑選有妙招：

1、看顏色。好的枸杞，其實並不是顏色越紅越好，而是顏色有點兒發黑，因為枸杞在自乾的過程中，由於風化失水，顏色會有變黑的現象；正宗的枸杞，尖端還有一個白點，且顆粒大小適中，不會太大；染色的枸杞顏色鮮亮，連尖端也是紅色。

2、聞氣味。抓一把枸杞，用鼻子一聞，如果有刺鼻子的味道，說明就是用硫磺熏過的。

3、用手摸。用手摸一下枸杞，如果有澀手的感覺，但不粘手，而且沒有明顯的結塊的，就是比較好的枸杞。

4、嘗一嘗。嚼一下枸杞，如果味道甘甜不發苦，而且裡面的籽也不多，說明是上等枸杞。

5、用水泡。如果把枸杞放在溫水裡，先漂浮在水面，過一會再沉在水裡，說明是好枸杞，立刻沉在水裡的，並非好枸杞。

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