誰來拯救「壓力山大」的大學老師？
北京教科院基礎教育研究所的一份調查顯示：93%的教師感覺壓力過大，50%的教師想辭職，只有17%教師願意執教；中國科學院的調查結果為：教師的平均壽命倒數第二；英國教育機構的調查顯示：68%的被調查者認為，工作壓力是他們最關心的5件事情之一，並且其重要程度已經超過了「生命危險」，44%的被調查者認為他們的壓力過大。
高校教師的壓力來源
1.來自職業競爭的壓力
高校管理機制的改革，不僅要求教師具有高學歷，還要完成一定的教學工作量和科研任務。為了符合職業要求和職稱晉陞的需要，追求高學歷在高校教師中已屢見不鮮，而且需要完成的學術科研也有硬性的指標。同時，在現今高校管理中普遍採用了教師崗位聘任制、掛牌授課制、末位淘汰制、剝離分流、競爭上崗等等，加之，有些中青年教師屬於人事代理或者年薪編製，由於工作任務繁重、工作量超負荷帶來的同工不同酬的心理衝突，使他們承受著巨大壓力。
2.來自教學評價機制產生的心理壓力
由於學校的教學評價機制尚不夠科學、合理，更沒人性化的測評體系，無法從根本上反映來自學生、教師群體、教學督導、領導層面的客觀評價，某些非理性的、隨意的甚至是惡意報複式的不客觀、不真實評價在所難免。為了避免學生對自己做出不利的評價，影響年度評價，一些教師甚至會選擇討好學生的做法，這種做法喪失了其應有的教書育人的作用與職能，極大地削弱了教師的職業責任感，使其產生強烈的焦慮與不安，不僅成為教師產生生理、心理、行為問題的直接原因，而且對教育教學產生直接或間接的消極影響。
3.分配製度給教師帶來的心理壓力
為了體現效率優先、兼顧公平，為了獎優罰劣，獎勤罰懶，高等學校在收入分配製度上進行了一系列的改革，拉開收入差距。目前，各個高校對教師職務晉陞、考核評價都提出了高要求，在這種要求下，教師面臨壓力的現實無法迴避。但是壓力過大，一旦得不到緩解，便會影響到高校教師身心健康，引發高校教師職業倦怠，從而影響高校人才培養質量。
4.在科研的立項、成果的發表方面感到壓力大
在學術科研方面，由於機制、資源、能力等種種因素的影響，大部分教師在科研的立項、成果的發表方面感到步履維艱。教師遇到壓力較大的首先是課題申請難度大、課題結題困難。從課題申請方面看，一些重大科研項目的申請，往往會受到許多條件如申請者的職務、職稱、經驗等的限制，一般的教師難以申請到重大科研項目。而即使申請到一些科研項目，在研究過程中也經常會受到資金、時間、精力、能力等現實因素的制約。有些教師在課題申請方面很順利，但是由於教學任務繁重、行政事務瑣碎，經常受到時間和精力的限制，課題的結題困難重重，導致心理壓力巨大。
過量壓力的危害
著名的「格蘭特研究 （The Grant Study）」研究的是「什麼樣的人，最可能成為人生贏家」。從1939年到1944年間，這項研究選擇了268名當年正在哈佛就讀的本科生作為研究對象。
最終，這268人里確實湧現了不少成功人士，研究人員得出的結論是——
首先，以下因素不太影響「人生成功」：
智商超過110後就不再影響收入水平，家庭的經濟社會地位高低也影響不大，外向內向無所謂，也不是非得有特別高超的社交能力，家族裡有酗酒史和抑鬱史也不是問題。
真正能影響「十項全能」，幫你邁向繁盛人生的，是如下因素：自己不酗酒不吸煙，鍛煉充足，保持健康體重，以及童年被愛，共情能力高，青年時能建立親密關係。
哈佛大學花了幾十年的時間竟然只得出了一個眾所周知的結論：保持身心的健康是通往成功人生的訣竅。可見最重要的事情往往最容易被人們忽略！
身體是我們最忠誠的朋友，它幫我們貯存所有的情緒。提醒我們要去真實地面對自己的需求，好好地去處理自己的情緒。80%以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒。
消化系統、皮膚、內臟、性器官是重災區。身體的不適和病症只是我們內心的呼喊和求救，它只是火警鐘。只可惜大部分人沒有真正理解這些訊號。
現代教師群體常出現疲憊、焦慮、失眠、食欲不振、記憶力減退、健忘、挫敗、煩躁不安、易生氣、嫉妒、仇視、憤怒、怨恨、哀傷、懷疑、恐懼、迷失與茫然等情緒，這些壓力與危機感等情緒被稱為「身心症」。這些癥狀往往由於沒有及時、恰當的排解，被壓抑、隱忍，以致長久得不到釋放，轉而會攻擊身體的其他器官與神經系統，久而久之，會導致諸如：憂鬱症、躁鬱症、強迫症、恐慌症等情感疾病，以及神經衰弱、內分泌失調、甲狀腺、腫瘤等疾病，嚴重影響教學工作和生活質量。
何以解壓
時下，不少人認為大學教師很輕鬆，不用坐班，還有寒假、暑假。但實際上，工作上的壓力，再加上家庭和事業發展的矛盾，使得大學老師普遍覺得累。
大學一線教師身心疲憊，經常處於亞健康狀態，這早已不是什麼秘密。專科學校要升本，「學院」要升「大學」，普通高校要衝刺「雙一流」，省內、國內要不斷地對高校進行各項排名，因而，高校對教師尤其是一線教師的要求是非常嚴格的。一名大學教師，光教好學還遠遠不夠，你的專著是什麼，在專業學術刊物上發了多少論文，獲得了什麼獎項，申請了什麼級別的課題等，這些「硬杠杠」需要付出大量心血。
雖然各行各業都有壓力，但中國高校教師現在面臨的壓力之大可謂前所未有。越是優秀的高校，教師的壓力越大。壓力來自各個方面，從生存壓力到職業壓力，幾乎是全方位的。20年前的大學教師，到大學工作還有權購買到平價住房，使居者有其屋，至少解決了基本的生存問題。但如今在北上廣這樣的地方，不提供住房幾乎已經成了慣例。而房租之高人們有目共睹。
經常聽到有人說，憑良心教書。這話雖然體現了教師高尚情操的一面，但仔細想想，僅憑良心教書是多麼無奈的舉動。大學教師擔負著教學、科研與社會服務三大責任，其使命與職責明晰，需要全身心投入才能完成，僅靠良心可以維持一時，卻難以堅持長久，目標也難以很好地實現。
從成立到躋身世界名校之列僅用了10年時間的香港科技大學所奉行的一個辦學理念是：禮聘一流人才並且使他們感到快樂。今天能夠進入高校擔當重任的教師，大都是他們同齡人中的佼佼者，也是中國高等教育未來的生力軍。試問，今天的中國還能有多少教師是在快樂地、充滿激情地工作呢？
註：本文綜合整理自科學網、中國知網、搜狐新聞等，內容僅供參考。
