上班族一天3杯茶 讓你養生有保健

女子健康養身堂導讀

說起養生保健，我們上班族一定是非常的想要了解了，為啥這麼說呢?因為上班族的我們整天坐在電腦面前，每天都挺直了腰背，一天下來就是一整天的關注著屏幕，

所以眼睛早就累的要死了，身體也會因為一直不活動而導致什麼血路堵塞，還有什麼脊椎出現什麼問題這類的毛病，那麼上班族一天下來最好喝些什麼茶比較好呢?

1. 上午一杯綠茶

早上一杯綠茶不僅可以刺激中樞神經、振奮精力，讓我們的一整天的開始就打了雞血，充滿了活力的一天，這樣的一天是不是非常的有動力呢?畢竟一天的開始需要從注水開始啦，哈哈，所以早上盡量喝一杯綠茶讓我們的身心得到一個提升吧。

2. 中午一杯菊花茶

中午我們吃完午飯又到了困意十足的時候了，所以我們可以喝一杯菊花茶來明目清肝，或喝枸杞茶也是可以的，可以補肝、益腎。所以在中午的時候，我們可以嘗試著喝一杯菊花茶，讓我們的眼睛得到一個休息，然後睡個午覺，這樣不僅明目也能清肝。

3. 晚上—杯決明子茶

決明子茶具有清熱明目的功效，我們在傍晚的時候可以喝上一杯去睡覺非常有益身體的循環，或者便秘人群可在晚飯後飲用，對腸胃的消化有好的作用，而且對身體腸胃的蠕動也有一定的幫助，對治療便秘有幫助。

所以，上班族的親們如果可以每天堅持三杯茶，那麼你就可以有個好身體啦。

每天健康一點

長按上方二維碼識別關注

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！