不靠牙膏，這樣搭配食物就能吃出炫白牙齒
喜歡化妝的女生都知道，口紅色號再美，如果牙齒髮黃不整齊，效果也會大打折扣。所謂牙白三分俏，一口整齊凈白的牙齒才能讓笑容更自信。
電視上很多明星的牙齒都白到發亮，但現實中的自己一照鏡子，卻發現滿口小黃牙，怎麼刷都沒用，每次開口笑都不自覺的要用手遮。
今天，小Pi就跟大家說說牙齒髮黃的問題。
導致牙齒顏色改變的因素
· 食物/飲料。咖啡、濃茶、可樂、紅酒和一些水果與蔬菜（如蘋果、土豆等）等，會導致色素附著在牙齒表面。
· 煙草。吸煙或嚼煙草會使牙齒髮黃。
· 沒有保持良好的口腔衛生。不愛刷牙，沒有用牙線或漱口水的習慣，時間一長，牙齒上附著的殘渣、軟垢，以及含色素的物質（如煙漬、咖啡漬等），會讓牙齒顏色變深。
· 疾病。一些影響牙釉質和牙本質的疾病，會導致牙齒顏色變深；針對某些癥狀的治療，也會影響牙齒顏色。比如，頭頸放射治療會使牙變色；另外，女性在孕期受到某些感染，影響到孩子的牙釉質發育，也會導致後天牙齒變色。
· 藥物因素。牙齒還處於生長期（8歲前）的兒童，服用四環素和脫氧土霉素等抗生素後，會影響牙齒顏色；含洗必泰和氯化十六烷基吡啶成分的漱口水、抗組胺葯、抗精神病葯、治療高血壓藥物等，也會讓牙齒變色。
· 牙科材料。一些用於牙科的材料，如銀汞合金修復（特別是含有硫化銀的材料），會讓牙齒髮灰黑色。
· 年齡增長。隨著年齡的增加，牙釉質最外層的受損程度會越來越嚴重，使得牙本質本來的顏色（黃色）逐漸顯現出來。
· 遺傳。一些人天生牙釉質就比別人更亮，更厚。
· 環境。有些地區，由於水中含氟量高，過多的飲用自來水，會使得攝入的氟更多，牙齒會發黃，而且不是1-2個牙齒，是滿口大黃牙。雖然氟有防齲的作用，但是讓牙齒變黃也是一個無法避免的事實。
亮白牙齒5步走
01
小蘇打配檸檬
刷牙的時候，不妨蘸一點蘇打粉，因為它的顆粒可以幫你清除污垢。要是再搭配上檸檬，將檸檬和一勺蘇打粉混合後塗在牙齒上，也能達到美白效果。
02
小蘇打+鹽+草莓
將小蘇打和鹽、草莓泥混合，用牙刷蘸取後刷牙。蘇打和鹽能將牙齒上附著的渣漬擦下來，而草莓當中的蘋果酸也有助於清除牙齒表面的污跡。
03
避免咖啡飲品
我們都知道咖啡的色素非常高。要是長期飲用，會讓我們的牙齒變得越來越黃！為了牙齒，還是少喝或者每次喝完記得漱口。
04
飯後清潔牙齒
牙齒美白最關鍵的習慣就是飯後記得要漱口或刷牙！否則食物殘渣會漸漸侵蝕你的牙齒！
05
使用軟毛牙刷和牙線
軟毛牙刷可以更好的清理牙齒間的污垢。如果你有使用牙線的習慣就再好不過了，牙線能幫助我們清理牙縫間的殘渣。
祝大家早日擺脫「黃金」開口笑~
編譯：草葉
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