雌激素是卵巢分泌的一種激素，數量雖然少，卻有著舉足輕重的作用，女人生孩子、塑形體、來月經、過性生活，都倚仗雌激素的幫忙。但是，女性的雌激素分泌並不是一成不變的，隨著年齡的增長，多數女性在50歲左右的時候，月經會停止。月經的停止，意味著雌激素分泌的減少。缺少雌激素保護的女性，身體更容易被一些疾病所侵擾。

絕經後女性最容易出現的身體疾病：

【冠心病】

絕經後，冠心病的發病率會呈直線上升趨勢。絕經之後，女性的代謝出現紊亂，雌激素分泌急劇減少，血液內的脂肪就更容易沉積在血管壁上，使血管壁凹凸不平，並破裂形成血栓，堵塞心血管，繼而發生心肌梗死。 冠心病的癥狀除了胸痛外，最常見的是呼吸困難，其他癥狀往往不明顯，或容易被誤認為是其他病，比如頭暈、肩部不適、頸部、下頜疼痛等。

【骨質疏鬆】

骨質疏鬆，是絕經後女性面臨的另一個問題。女性體內的雌激素，有促進降鈣素分泌的功能，降鈣素的主要工作，是負責將血液中的鈣質沉積到骨頭裡，所以，雌激素缺乏時，骨頭裡容易缺鈣，就容易出現骨質疏鬆。 女性朋友，一般在絕經5年後出現骨質疏鬆，判斷骨質是否疏鬆的最簡單方法，是看有無腰、背部的疼痛。

【更年期綜合征】

女人一旦絕經，就會提前進入更年期狀態。有些女性在絕經以後，就會對自己失去信心，感覺自己老了，不漂亮了，此時的心態一旦發生異常就會產生意志消沉的情況，嚴重的女性最後很可能演變成為抑鬱症。

【婦科疾病】

絕經後出血是常見的因激素變化而引發的老年婦科病之一，導致絕經後陰道再次出血的原因有很多。譬如炎症，功能性子宮失調，老年性子宮內膜出血性壞死，子宮內膜息肉等都是跟絕經後女性體內激素的變化有關。

預防各類疾病找上門，小編可以給大家支幾招

膳食平衡

注意補充雌激素，蛋白質，以及維生素，鈣等營養物質的補充。每天可以多喝牛奶，多吃瘦肉還有魚這類食物中含有較多的蛋白質，小麥，芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等，均含有天然的荷爾蒙類似物質，以及莫藥師/膏方，木耳，燕窩，百合等。蔬菜中含有大量的鉀、鎂元素，可幫助人體維持酸鹼平衡，減少鈣的流失，並且如大豆、海帶、薺菜等蔬菜也含有不少鈣質。

堅持鍛煉

因為在絕經後會有總體和腹部脂肪的增加，並且，身體脂肪，腹部脂肪和體重的增加會增加絕經後乳腺癌的風險，子宮內膜，大腸癌，代謝綜合征和2型糖尿病和心血管疾病可能會因為絕經後肥胖而影響，運動訓練減少絕經後乳腺癌的風險。

保持愉快心情

保持心理健康，做好心理調適。可適當培養興趣愛好，陶冶情操，轉移注意力，保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情緒，學會在困境中安慰自己，遇到不順心的事主動向身邊的親人、朋友傾訴，不能解決的應尋求心理醫生的幫助。

小編提示：

女性絕經是必經的階段，在這個階段的女性也是相對較敏感，虛弱的階段，各方面都要調節好。

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