如今身體濕氣重的人越來越多，臉上頻頻冒痘痘

如今身體濕氣重的人越來越多，臉上頻頻冒痘痘，經常哈欠連天，整個人無精打采。這是怎麼回事呢？其實，這可能與人們不健康的生活習慣有關，缺乏運動、經常喝酒、吃寒涼食物等都會誘發濕氣加重身體的濕氣。因此，想要遠離濕氣，最好的方法就是改掉這些壞習慣，科學作息。

濕氣在中醫中並不單指體內水分多，如果你經常久坐不動、熬夜、猛吹空調、愛吃冷飲，就很容易讓脾臟受傷。脾是調節體內水分的「搬運工」，脾虛，體內的濕氣就不能及時排出，可能會導致一系列濕氣的癥狀。

皮膚差：濕氣重多是因為脾胃虛運化功能差所致，而水濕停留體內就會影響到皮膚代謝，導致皮膚粗糙乾燥瘙癢等。另外，濕氣重影響身體新陳代謝，廢物無法及時排出，黑色素就會沉澱，從而導致色斑加重。毒素垃圾還會堵塞毛孔，引起痘痘等。

消化不好：濕氣過重會影響腸胃消化功能，容易出現消化不良和食欲不振的癥狀，而且小孩和年輕人大多還會出現大便次數增多、大便粘黏的癥狀。

睡覺流口水：人在睡覺的時候處於放鬆的排出濕氣的階段，體內濕氣重的人脾胃虛弱，口水就容易自行流出了。

疲勞：如果特別疲勞、頭髮昏、打不起精神，這個情況是因為濕氣偏重引起的，濕氣重濁就會導致頭暈，沒有精神，會對人的生活和工作造成很大的困擾。

水腫：可以試試按腿的內側脛骨面三四秒鐘，但如果一摁一個坑，這就是水腫的表現，一般有這個問題的人濕氣都會比較重。

濕氣是中醫的說法，又分熱濕和寒濕，屬於「六淫之邪」之首。一般來說，濕氣重的人會伴有脾虛的病症，脾的運化能力變弱，導致濕邪困脾，久而化熱，形成濕熱困脾的現象，導致濕氣重。脾作為人類身體的根本，出現虛弱就容易導致體內濕氣無法正常運作和排出，久而久之就會出現各種大大小小的疾病。濕熱困脾，意味著痰濕運化能力的降低，容易導致動脈硬化、高膽固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。

濕在中醫里又叫陰邪，如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟，而人們注重的是健康，濕氣太重，會容易生病。我姐就因為濕氣重，痘痘、濕疹不斷出現，後來還是在網上找到了維什麼予什麼白膏，用後一個多月痘痘、濕疹就消了。

濕氣也有內濕和外濕之分。外濕由外感而發，比如淋雨不換衣、常坐濕地、長處於潮濕之地、涉水、常年依水作業，這些外部因素引起的；而內濕為體內水液運化失常所致，是由於脾虛造成的，經常熬夜、久坐、重口味、生冷油膩的食物吃太多等不良習慣都會造成脾胃虛弱，濕氣由內而發，最終形成濕邪。

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