濕氣重的「死對頭」？去濕氣這樣調理根本就是小意思！

去除體內濕氣不能馬虎，濕氣不除，你就很難有個健康的身體，像平時單吃紅豆薏米水，粉這樣是沒有多大作用的。濕氣重的「死對頭」，去濕氣這樣調理根本就是小意思！

如何判斷自己有沒有濕氣？

我們可以自己判斷是否有濕氣

如果以下1-2種癥狀就要引起注意了

敲打後背的膀胱經

平時多敲打後背的膀胱經、進行出汗的運動、早起梳頭等也有助趕跑濕氣。

自己敲打會比較困難，可藉助工具，也可用背部撞牆或撞樹來衝擊膀胱經，起到行氣活血的作用。

最佳時段是下午的申時（15點~17點），此時膀胱經旺。

祛濕要先健脾，不然等於無用功

康爾福薏仁茶

既然喝茶可以去濕氣，而且赤小豆薏仁又是濕氣的「死對頭」，能幫不同的人緩解濕氣帶來的不適。平時可以喝茶去濕氣健脾胃呢。

吃薑

吃薑也是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調味，對於畏寒痛經的人尤其有好處。

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