這10個惡習最容易招來癌症，趕緊戒了上篇
大量關於癌症誘因的研究表明，癌症的發病和生活方式有密切關係，包括飲食、睡眠、心理、運動等等。要預防癌症，必須從這些方面入手。以下10個生活習慣，大幅度提高了患癌的風險，為了預防癌症，必須改變這10個生活習慣。
1、吸煙
關於吸煙的害處幾乎已經不用多講了，有許多煙友會提出反面例子:你看咱們的領袖們，不少人都是習慣手持一縷，綿綿不斷，不也沒有得癌症，而且也活了好大的年紀嗎？！這個說法乍看很有道理，可反過來想一下就會發現問題了：若是他們不吸煙，你知道他們會活多久?要知道，吸煙與癌症的關係是極其「親密的」，這在流行病學的研究中已經有過定論，可不是信則有不信則無的瞎說。
2、酗酒
與吸煙相比，喝點小酒的危害略微小一些---但只是略小一些而已，因為幾乎所有喜歡喝酒的人都不會淺嘗輒止---不到醺醺然是不會罷休的。並且，多數酒友喜歡喝烈性酒，覺得這樣的酒才是好酒，喝著才過癮。殊不知這「好酒」從入口開始就對機體帶來殺傷---許多患食管癌的病人都有喝烈性酒的習慣，至於酒精對肝臟等臟器的損害更是人所共知了。還有一點要注意，煙酒同用的情況下，酒精帶來的血管擴張作用會大大增加機體對煙草內毒物的吸收，「效果」更加驚人。
3、高脂、高蛋白飲食
我們的祖宗是基本吃素的，雖然現代人的物質極大豐富，但我們的機體顯然還沒有「意識」到這一點，並且也來不及做好準備，所以，高脂、高蛋白飲食帶來的代謝負擔對機體來說無疑是災難性的。在這樣的飲食習慣之下，無論是腸道還是肝臟都承受著無比艱難的任務，而更糟糕的是喜歡吃「好東西」的人常常不愛吃素，並且活動過少。這更使得依然艱難的代謝任務更加難以完成。結腸癌、直腸癌、肝癌，均與此有莫大關係。
4、生活過於「時尚」
這個帽子有點大，但研究證實；許多化妝品、護膚品、即食食品等等均含有大量的對人體不利的化合物。比如最常見的防腐劑、色素、激素、芳香劑等。雖然國家都有所謂的安全標準或者安全劑量，但是，長期使用帶來的危害幾乎無法估量。以各類香味劑為例，尤其是質量不高的產品，其中的化合物多達千種，絕大多數是沒有經過嚴格的毒性試驗的。它們含量低微，使用後雖不會像「含笑半步顛」那樣立即致命，但卻能「殺人無影無蹤」。所以，還是離得遠些才好。
5、不潔性生活
這個習慣倒霉的多是女性，不僅如此，性生活出現的過早也會導致同樣的惡果。在宮頸癌的誘因中，不潔性生活與性生活出現過早這兩個因素首當其衝，如果同時有多個性伴侶，那危險性就更高！至於箇中原因，就不需要再細細闡明了。簡單地說，上帝給人類設計這套生殖系統是為了生娃娃用的，所以，放縱使用顯然會帶來麻煩，因為它太精密了，質地又十分脆弱，而且壞了還沒得換。
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