女性經絡不通怎麼辦 教你經絡養生方法

女性如果經絡不同，會造成很多的疾病，而且對女性的氣色皮膚也不好，嚴重影響日常生活，那麼女性經絡不通怎麼辦?今天就和小編一起去看看女性經絡不通怎麼辦的介紹吧!

女性經絡不通怎麼辦

1、瑜伽蝴蝶式：促進血液循環

女性如果經絡不通，要選擇瑜伽蝴蝶式的辦法幫助促進血液循環，上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進骨盆的血液循環，滋養膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白裡透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。

2、按摩臉部煥醒肌膚

按摩臉部煥醒肌膚對女性來說，也可以有效的喚醒皮膚，幫助促進血液循環，按摩臉部煥醒肌膚是非常適合女性實用的方法。雙手搓至發熱，乾洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。建議：起床後，睡覺前，覺得眼睛疲勞時都可以做做。

3、手臂上拉護肩頸

臂上拉護肩頸對女性也是非常不錯的一種方法，可以經常用，尤其對一些久坐在辦公室的白來來說，更要注意多鍛煉了。保持這個伸展的動作10秒鐘，放鬆，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以後很舒服。

對於女性來說，平常造成經絡不通的原因是非常多的。在日常中，女性不但要注意合理飲食，還要注意多運動鍛煉，幫助改善自己的身體素質，有助於促進血液循環。胡吃海塞大量的垃圾食品、長期呆在空調的環境中、長期一種姿勢工作都會導致女性身體出現經絡不通的情況，學會及時改善是非常重要的。

註：文中圖片均網路

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