脂肪多肚腩大，明天吃點這3種水果，瘦身效果比抽脂更好更健康
眾所都知，水果是我們減肥的最佳拍檔，它既能滿足我們身體所缺乏的營養物質，又沒有太多的脂肪和熱量含量。那麼都有哪一些水果對減肥瘦身 很有幫助呢？暖心小編給大家整理出了三種很贊的水果。
1、蘋果
吃蘋果減肥，神奇的它能使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。 蘋果中還含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求，蘋果還可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果。
2、香蕉
香蕉是司機都非常適合減肥的食物，雖然卡里路較高，但是它裡面的脂肪含量非常的低，且含有鉀元素。吃進身體後，感覺飽腹又低脂，絲毫不會給身體消耗帶來負擔，可以輕鬆有效的減少下半身脂肪的產生。日常除了直接吃香蕉以外，我們還可以將香蕉製作成香蕉奶昔，加上幾顆藍莓超級好吃。
3、山楂
山楂中還有脂肪酶，它能很好的促進脂肪的消化，達到不錯的瘦身作用。它還可以很好的清脂和加速排解體內廢物的功效，每天吃一點則可以改善消化不良，調氣健脾，價格也很便宜。
如果你決定用水果減肥的話，可以適當的學會輕節食，記住是「輕」哦，這裡的意思指的是短時間，比如三天，四天，然後拿水果做主食。當然除了可以吃水果減肥以外，日常我們還可以通過好物幫助我們達到理想的減肥目的。
▽冬瓜荷葉茶
紅遍大半邊天的冬瓜荷葉茶，它是一種由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成的茶飲。它是一種最天然最健康最無副作用的茶飲。對身體有很好的利尿、排毒、去厚膩、刮油之功效。長期堅持飲用，可以達到不錯的瘦身減肥之效。
▽紅豆薏米茶
減肥努力了還一直瘦不下去？很有可能是你沒有找到真正讓自己發胖的原因，比如說濕氣。濕氣是現在非常普遍的發胖原因，濕氣不祛，人會更胖。如果你是因為濕氣而引發身體肥胖的話，建議你可以喝紅豆薏米茶對身體進行調理，每天一杯，瘦身效果極為顯著。
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