護膚和排毒哪個更重要？姜薇老師來告訴你

原標題：護膚和排毒哪個更重要？姜薇老師來告訴你

愛美之心人皆有之，有誰不願意自己皮膚潔白細膩、光彩照人呢？但是由於每個人生活的環境不同和飲食問題，皮膚出現的問題似乎越來越多：痘痘、雀斑、皮膚鬆弛、暗黃、毛孔粗大等等問題。那究竟是誰毒害了我們的皮膚呢？我們應該怎麼排毒養顏呢？

有以下問題說明你該排毒了

前額

前額出現痘痘和斑點，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

臉頰

油膩性的臉頰容易出現痘痘、痘印、痘坑等常見的肌膚問題，並出現清晰毛孔粗大，這是皮膚缺氧氣缺水分，缺保養的訊號。最好的決方法就是肌膚排毒。

下顎

每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

眼睛周圍

眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取，進行眼部肌膚排毒，抑制黑色素的生成，幫助色素排出。

以下就是幾種適合在日常生活中使用的排毒方法：

1.多喝水排毒

皮膚粗糙的主要原因是因為缺水導致皮膚乾燥所致。面對此種問題肌膚最簡單的護膚方法就是多喝水，給體內攝入足夠的水量既能補水也能起到很好的排毒養顏效果。每天早晨起床後空腹喝杯溫開水能將體內毒素排出，很利於皮膚保養。

2.多做運動排毒

日常適當適量的進行運動是非常好的排毒養顏方法了。但必須堅持效果才會更加顯著，空閑時間可養成練瑜伽的好習慣，利於保持好身材，流汗的同時能將體內毒素排出，幫助促進人體新陳代謝和血液循環正常，長期堅持皮膚會有明顯的改善效果。運動完後建議半小時進行清潔洗臉為宜。

3.喝紅酒

紅酒含有200多種對人體有益的營養成分，它所含的糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等都對人體非常有益。紅酒中含有的抗氧化成分，可抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。所以對女性來說，睡前小飲一杯紅酒可以促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。而對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。

4.燕麥

燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減去體內多餘的脂肪。其中豐富的亞油酸能延緩衰老，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。它適合在睡前食用，不會招致肥肉，還可以幫你排除體內多餘脂肪。舒緩肝臟，讓你在第二天一覺醒來就有迷人的血色。

所以這些護膚排毒的步驟，一定要謹記，這樣我們的皮膚才會一直的美白下去哦!

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