學生黨看過來，提高記憶力很簡單哦！

Mirco Vacca/Shutterstock

填字遊戲和練習只是改善記憶的一些習慣。但是為了給你的大腦一個刺激，你可能想要一個簡單的建議，這是你在學校里學不到的。

加拿大滑鐵盧大學的研究人員發現了一種最容易改善記憶力的方法。他們最近發表在《記憶》雜誌上的研究表明，大聲朗讀可以提高你的記憶力，提高15%。

在這項研究中，科學家要求95名參與者測試四種學習書面信息的方法:默讀，聽別人朗讀，大聲朗讀，聽自己朗讀的錄音。他們的結果嗎?那些大聲朗讀信息的參與者表現出了最好的記憶力——事實上，學習速度提高了5%到15%。你可能想要添加這些促進大腦的食物，也可以改善你的飲食記憶。

科學家說，說話和聽自己說話的綜合效果是提高記憶力的關鍵。被稱為「生產效應」，大聲朗讀可以讓我們的大腦在我們的長期記憶中保存這些信息。

本文選題：李李默

本文編譯：李李默

原文來源：rd

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