什麼？減肥也能開開心心吃小零食？
年終歲末，最近辦公室掀起了濃濃的過節吃吃吃的氛圍，準備囤點零食做年貨。
（別想了，這怎麼可能是我們公司的零食架@老闆）
一提起零食，大家心裡肯定是：薯片辣條餅乾養樂多酸奶可樂雪碧蛋糕麵包大白兔布丁這種動輒500-600cal的熱量炸彈；
作為一個健康積極向上的公司，面對一群減脂群眾，一天零食總量肯定不能超過200cal，也就是4片奧利奧吧；
開什麼玩笑！4片奧利奧怎麼可能滿足我寂寞的嘴！！！！
塞牙縫都不夠好嗎！到底有沒有好吃不發胖的零食啊！！！
無糖酸奶
提起這種不添加白砂糖、增稠劑、香精、色素的酸奶，你的表情一定是：
「這麼難吃的酸奶還不如不吃」
小萌只想說：我做飯從來不放味精或雞精，辦公室天天頓頓吃地溝油蓋飯的熊，總覺得我做的飯菜一點味道都沒有…
《酸奶：不能刷脂反增胖？選不好就是熱量炸彈！》
推薦品牌：如實、和潤、簡愛無糖裸酸奶，而且如實非常貼心的準備了蜂蜜調味，但是小萌更推薦一小份水果或者一小把葡萄乾搭配；
價格：9.9RMB（碰上超市打折，9.9可以買兩瓶哦）
卡路里：108cal/100g
原味堅果
堅果雖然熱量不低，但是蛋白質、纖維素、不飽和脂肪一樣都不缺，只要量控制得好（一小包25g），就是非常好吃的小零食！
但是！請一定選擇原味堅果，比如下面這兩種，雖然都叫堅果，其實是完全不一樣的東西。
推薦品牌：中糧、沃隆每日堅果系列，一袋6-8種堅果，好吃不過量。
價格：5RMB
卡路里：175cal/25g
牛肉乾
牛肉乾是典型的高蛋白零食（蛋白質含量接近60%），但市面上的牛肉乾多多少少會添加硝酸鹽、味精、糖；
挑選時，盡量選擇原味的，糖和鹽的添加相對會少一些，吃的時候控制在1-2塊，貪吃的話一樣會胖；
推薦品牌：母親牌牛肉乾
價格：8RMB
卡路里：234cal/100g
手撕雞肉乾
每個健人的背後都要死無數只雞，咳，不，雞肉是所有健人的好朋友，風乾或自製的即食雞胸肉也是超好吃的小零食；
友情提醒：大家淘寶買的時候記得看清楚，千萬不要買成了「狗糧」，別問我為什麼知道...
價格：20RMB
卡路里：325/100g
水煮蛋
雖然當零食吃會有點奇怪，但是不得不承認，在肚子餓的時候水煮蛋是最方便最飽腹的小零嘴了！
煮好放在袋子里，要吃的時候直接敲開，或者吃之前用熱水熱一下；
價格：8RMB
卡路里：144cal/100g
全麥餅乾
相比於麵包，餅乾更適合攜帶，我們首選全麥基底，其次選小麥粉為基底，不過市面上的全麥餅乾都不是真全麥，且添加了大量的糖和油；
淘寶上有專門為減脂黨出的無糖無油全麥魔芋餅乾，餓的時候來一兩片，低卡又飽腹；
價格：16.8RMB
卡路里：250/100g
當然啦，這些零食雖然低卡，也絕對不能沒有節制的多吃，每天大約攝入200-300cal就差不多了，你可以一天一次，也可以分成很多次吃，真想減肥的話，小萌最推薦的還是，過年好好吃飯，不吃零食（恩，這當然不可能）！
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