精神疲憊別怕，按摩這幾個穴位，讓你精神百倍！

進入冬天之後人們經常會感到精神不濟，這個時候我們應該如何緩解這種不良的狀態呢？專家認為用按摩來緩解精神疲憊是個不錯的方法，下面就跟著小編來看看按摩哪裡可以改善精神不濟吧。

百會穴

百會穴位於頭頂，按摩百會穴可以有效緩解腦部疲乏的癥狀，上班族們在下午比較沒有精神工作的時候可以按摩百會穴來提神醒腦。按摩百會穴的時候用手指的指腹來施力，避免指甲戳傷頭皮。

內關穴

內關穴位於手腕部位，當我們感到精神疲勞、四肢麻木的時候可以按壓內關穴來緩解，用拇指指腹輕輕按壓內關穴，直到你感到酸疼或者穴位發熱為止。

太陽穴

太陽穴大家應該都不陌生，按摩太陽穴不僅可以消除疲勞還可以緩解頭暈、頭疼等癥狀，按摩的時候可以用兩手的食指以及中指輕輕推揉太陽穴，按摩3-5分鐘就能改善疲勞。

湧泉穴

湧泉穴位於腳底，當你長時間處於疲憊狀態時就可以脫下鞋子按一按湧泉穴，湧泉穴除了能消除身體上的疲勞還可以促進體內氣血運行，建議工作時間較長的朋友可以在每天睡前按摩湧泉穴，長期堅持下來可以起到養生的功效。

頸百勞穴

頸百勞穴位於頸椎部位，上班族以及學生黨們可以按摩這個穴位來緩解精神不濟，可用雙手的中指輕輕按壓頸百勞穴，直到穴位出現酸疼的感覺即可。

有很多朋友的疲勞都來自於壓力過大，想要趕走疲勞肯定得先消除壓力，當你感到壓力太大的時候要學會及時宣洩，找朋友吐槽或者唱唱歌、做做運動都是不錯的選擇。

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