女人年輕10歲的秘密，不是用多少化妝品，而是如何補氣血！

現在社會女性大口喝酒的大有人在。但平時喝點紅酒無礙。處於經期的你們體內的解酒酶減少，因此喝酒更容易喝醉。更嚴重的是，飲酒是會增加肝臟分泌解酒酶的負擔，所以在經期飲酒會對肝臟造成無法恢復的傷害，引發肝功能障礙的可能性很大。經期不能喝酒哦。

中醫認為，女性「以血為本」，只有氣血充盈，才能令頭髮亮澤，面容姣好，肌膚靚麗，身材勻稱。

尤其口唇及面部是統帥諸陰經、主生殖的「任脈」循行之處，面色榮枯，更與任脈的氣血盛衰直接相關。

故女子養顏重養血，而氣又是血之載體，故「氣血雙補」才是王道。

其實養生就是養氣血，一個女人如果氣血旺盛，即使到了60歲看起來也不會顯老，身材優美，成為不老女神是很容易的事兒。

中醫養氣血講究調理，食療調理身體，最能從根本解決問題。女人氣血不足有個不錯的食療方子，今天分享給大家。

食材：黑米、茯苓、山藥、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子

做法：

1. 將7種食材洗乾淨後晾乾，將大的切塊或者片。

2. 將所有食材一起放進烤箱烘乾成熟，或者炒熟也可以。

3. 所有食材放進破壁機打磨成粉末，倒在托盤子里，等晾了裝進密封的罐子。

食用方法：從罐子里取適量放到碗里，加入開始攪拌混勻既可食用，可加入冰糖或者蜂蜜調一下味。每天早晚一次，多吃點也行。

這個方子通過調節人體腎臟、脾胃來達到補氣血的目的，效果非常明顯。這幾種食材都是要是葯食同源的食材，也是中藥的範疇。

這個方子也被商家用去做出了一種茯苓黑米糊，也是這些食材通過破壁技術做成微粉磨。如果你氣血不足還沒時間調理，或者懶的自己動手做，直接買這個茯苓黑米糊，也能有同樣補氣血的作用。

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