「百萬英雄」根據您的職業食用不同的水果

呂莉菱認為，水果包含的營養只是飲食的一小部分，目前仍沒有足夠的科學根據證明，某一種水果僅對某個行業的人有幫助。

另一位營養師健康養生專家也同意，職業並不是選吃水果時最應該考慮的因素。比較之下，她認為生活習慣才是更重要的考量。

健康養生專家表示，水果的營養其實大同小異，沒有必要特別挑吃哪一種水果。

不過，如果身體缺乏某一種營養素，確實可以多吃某些水果作為補償。

以下就為你講解不同水果的營養價值，以及吃水果時應該注意的事項。

芒果

芒果包含的維生素A和胡蘿蔔素(beta-carotene)有助於細胞生長。

經常熬夜吃木瓜黃梨

木瓜和黃梨的糖分高，而且有助於消化。健康養生專家說，如果經常熬夜，身體中的酶會減少，對消化系統有一定影響，這兩種水果可作為補充。此外，陳慧芬說，黃梨包含的抗氧化劑有助於傷口癒合。

柿子有助眼睛和呼吸道健康

柿子包含維生素A，對眼睛和呼吸管道的健康有一定幫助。

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