有胃病不用慌，經常吃它，保護胃黏膜，趕走多年老胃病

胃是人體的一個重要器官，承擔著消化食物的功能，人體生命活動所需要的營養物質都是靠腸胃吸收的。如果一個人的胃不好，那麼就很容易得上胃病。俗話說：十人九胃，意思是說十個人中有九個人都有胃病。由此可以看出，胃部的發病率非常高。胃病會引起口苦胸悶、面色暗黃、反胃燒心，長此以往，還有患上胃癌的風險。

年輕人的壓力越來越大，很多人的飲食以及作息都不規律，長期如此就容易導致胃病。雖然胃病不是什麼大病，但是反反覆復的，很難得到根治。有些人選擇吃藥來緩解，其實這樣根本起不到任何作用，還會讓癥狀越來越嚴重，根治胃病主要還靠養。

引起的胃病有很多，一般可以歸結為這幾點：

1.狼吞虎咽。很多人吃東西的時候都沒有細嚼慢咽的習慣，而是隨意咬兩口就吞下去了，食物粗糙會增加胃的負擔，導致胃黏膜受傷。

2.晚飯過飽。晚飯吃八分飽是最好的，吃的過飽容易導致肥胖，還會刺激到胃部而誘發胃潰瘍。

3.飲食油膩刺激。有些人喜歡吃辛辣刺激的食物，或是冷食，這樣很容易刺激到胃，導致腸胃的功能日漸低下，尤其是已經有胃病的朋友，千萬要吃的清淡一些。

4.吸煙酗酒。吸煙會增加胃病的發病率，研究發現，吸煙者潰瘍病的發病率是非吸煙者的2-4倍。飲酒也會直接損傷胃，飲酒量越大、飲酒時間越長，對食管、胃黏膜刺激性越大。

山藥是葯食同源的好食材，其營養豐富，不論是作為食物還是藥材有非常受歡迎。山藥不寒不熱、作用溫和，對胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人有很好的治療效果。另外山藥對治療胃痛也有一定的功效。

大麥茶具有解毒、去油膩的功效，可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用，幫助調整腸胃功能，適合胃弱引起的食欲不振的人群。

紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，常食對於身體健康非常有益，具有很好的補血益氣。

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

茴香也是胃病的剋星。能暖胃、開胃、養胃，調理各種胃寒型胃病。胸悶、打嗝、腸痙攣、腹部脹氣、疝氣、口氣，甚至寒濕腳氣等也具有調通的作用。

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