到底是哪裡「喂」錯了？

當你還是孩童時，就算胖成「小肉墩」，在別人眼裡，你都是「小可愛」！肉嘟嘟的雙頰好「可憐」！

正因如此，很多父母都對這種溺愛引以為傲，盲目不停給予寶寶過剩的營養，長此以往的結果不僅導致小盆友體型過胖或不正常體型，更會引發一系列肥胖帶來的疾病危害！

下面由天津聖安醫院祝青梅專家為您講解：兒童肥胖將帶來的疾病危害

1：高胰島素血症

肥胖兒童普遍存在高胰島素血症，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引發糖尿病、高血脂、過度肥胖。

2：呼吸道疾病

相比普通孩子，肥胖的孩子更加容易患呼吸感染、肺炎等呼吸道疾病。

3：誘發脂肪肝

重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號。

4：消化系統疾病

肥胖兒童消化系統疾病的患病率(15%)明顯高於正常兒童(4%)。

5：智商低

據近年的研究發現，肥胖對兒童的智力有一定影響。單純性肥胖兒童智力低的原因並非因為肥胖導致機體某種器質障礙所造成，而是由於肥胖使兒童智力得不到充分發育，以致學習方面運算能力和思維敏捷處於劣勢。因而動手能力、辨別能力、認識事物的能力均不如普通兒童。

肥胖同樣也會導致兒童心理受損害:

1、肥胖的孩子，動作相對不靈活，在集體活動或遊戲中往往處於不利的地位；

2、為了避免被同伴嘲笑、指責，肥胖兒童常常在集體活動中採取退縮或迴避的態度；

3、肥胖的孩子經常被同伴取侮辱性的外號，自尊心易於受到損傷；

4、肥胖的兒童容易產生自卑、抑鬱、不自信的心理，也容易發生夥伴關係不良；

5、肥胖對兒童的損害是長遠的，即使肥胖狀況改善，心理損傷和性格扭曲也會長久存在，甚至影響一生。

看到這裡，寶媽們的內心應該是矛盾的！原來怕孩子吃不飽會營養不良，現在，又開始擔心營養過剩而成為「小胖墩」。

別急別慌，首先跟隨祝青梅專家一起來了解下兒童肥胖的真實原因：

1：遺傳因素

青少年肥胖與父母的遺傳有很大關係，父母的體質遺傳給子女時，並不是由一個遺傳因子，而是由多種遺傳因子來決定子女的體質，父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%-80%。

2：心理因素

在應試教育的體制下，來自老師和家長的壓力像大山一樣壓在了孩孱弱的背上。一些孩子情緒不穩定，如受到學習上的壓力太大，會使人的內分泌失調，有許多孩子吃東西不是因為飢餓，而是為了安慰不安的情緒。為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，用吃來發泄自己，引起飲食過量而導致肥胖。

3:避免過食

大部分兒童肥胖症是由餵養過度造成的，發生餵養過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭並非都因飢餓引起，家長在小嬰兒一哭時就餵給他吃會導致過食。餵養過度的另一個重要原因是家長強迫給孩子多吃，在孩子吃飽後不想吃時，家長仍像填鴨式強迫孩子吃，這樣就導致小兒胃容量增大，飲食量增加，營養過剩。

4:飲食不規律

缺乏運動和飲食不規律，是導致青少年肥胖的兩大主要誘因。其實，肥胖者之所以肥胖，往往是由他們的生活方式所決定的。「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。」這是父母常說的一句話，卻罕有人做到。

5:少吃油炸食品

當小兒體重超過標準體重的10%時，應取消餐間點心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及澱粉類食物。

6:加強活動

有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少。當小兒體重超重時要飲食控制與增加運動同時並進，逐漸增加體力活動時間和活動量，活動應多樣化，要引起小兒興趣使活動能堅持下去才能起到效果。

怎樣看出孩子是不是屬於超重

看以下的BIM指數的公式供參考：

體質指數（BIM）=體重（kg）÷身高∧2（m）

EX：75kg÷（1.80×1.80）=23.15

正常：18.5-23.9

超重：≥24

偏胖：24-27.9

肥胖：≥28

重度肥胖：≥30

最理想的體重指數是22

如果你家孩子已經超重或有肥胖的跡象，那就該引起重視了。

寶寶擁有一個健康的未來，是每一個父母為之奮鬥的最大動力,也是父母最幸福的源泉！但盲目的寵溺也許會造成一種適得其反的效果。

在健康的道路上，還是得堅持80%營養+20%運動=真正健康！