每天這樣泡腳，只用一周，祛濕治腳氣，連小肚子都沒了！

每天這樣泡腳，只用一周，祛濕治腳氣，連小肚子都沒了！

天氣轉冷，很多人又有泡腳的習慣。泡腳其實是一個很好的生活習慣，有的人只是隨便的把腳洗洗就完事了，其實，這是很不應該的，泡腳既簡單方便，對身體健康的保護作用又非常明顯，睡前泡腳具有安眠的作用，還能緩解疲勞，總的而言，泡腳就是一種很養生的方法。

其實，在我們泡腳的時候可以再加一物，能起到事半功倍的效果喲！這個東西就是--花椒。

花椒，我們平常只把它當成調味品，當然，它的保健功能也很多的呢，降血壓、治牙疼等等等等。那用花椒水泡腳有什麼好處呢？

促進睡眠

能加強人體血液循環等，更有助於睡眠與調整狀態。

預防感冒

尤其是流感爆發比較嚴重的時候，花椒泡腳效果杠杠的。比吃什麼葯管用多了。

消腫

於腎虛引起的腿腳腫脹，花椒泡腳有著良好的消腫作用。

花椒泡腳正確方法：

10克花椒放進3升水裡煮開後，等花椒水涼到適宜溫度，約40攝氏度上下，開始泡腳，泡腳時間不宜太長，最好在20-30分鐘，中間可加熱水。通常而言泡腳的最佳時間是在晚上臨睡前，在這個時間段泡腳最補肝腎。

花椒水泡腳的適宜人群

有腳癬的人

花椒中含有殺菌成分，可以治療頑固腳癬

寒性體質

花椒水溫中散寒，適宜寒性體質人群調理腹瀉、畏寒等癥狀。

脾胃陽虛人群，調理腹脹和積食，改善消化不良。

晚上9點用花椒水泡腳可以護腎，促進血管擴張，有利於活血痛經絡。

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