冬天減肥巧用飲食，「吃走」贅肉小肚腩肚子上層層疊疊的贅肉

是妹子們煩惱的根源，怎樣能瘦肚子也是大家關注的話題之一，很多妹子把腰腹贅肉稱為是頑固的脂肪，因為不少人試過多種方法，瘦腰的效果都不明顯。想要減肥瘦身就要從飲食做起，下面先來看看日常時不能吃的發胖食物吧！

1、不喝碳酸飲料碳酸飲料會產生氣體，這種氣體會阻礙脂肪的分解，容易令脂肪堆積在腹部，引起肚腩，所以想要成功減掉肚腩，最好少喝碳酸飲料。

2、不吃三高食物高糖，高脂肪，高熱量的食物身體更能分解，脂肪更容易囤積的腰腹，它們是導致無數人發胖和腰圍凸出的元兇，想要瘦腰平腹先戒掉這些食物。

想要平腹瘦腰，以上這些食物要少吃，妹子們是不是更想知道哪些食物能幫助你減腰圍呢？一起來看看它們能提高代謝又能颳走腸道內的油脂，是減肥要多吃的瘦身好物。

【維生素C咀嚼片】

天然維生素C咀嚼片，酸甜可口，維生素C咀嚼片選用天然食材作為原材料精心提取製作而成，能加速脂肪的分解還能提高抵抗力，同時還能美白肌膚，非常合適減肥妹子們天天食用，每天一顆輕鬆甩贅肉。

【B族維生素片】

減肥沒效果很可能是缺乏B族維生素引發的代謝障礙導致的，它是促進體內代謝，把糖，脂肪，蛋白質等轉化成熱量不可缺少的重要元素，所以減肥多補充它也能讓你更輕鬆的甩肉哦，它有容於水，不會囤積在體內，每天補充體重悄悄降。

【黑烏龍茶】

黑烏龍茶被稱為是切油的利器，風靡日本備受養生人群和減肥人群的喜愛，它用傳統制茶手藝，採用木炭烤制，精心發酵而成，湯色鮮艷透亮，口感甘醇，能阻隔脂肪的吸收還能降脂降壓，提神緩解疲勞。

【紫薯魔芋代餐粥】

紫薯魔芋都是具有瘦身功效的天然食物，兩者都富含豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，減少便秘和脂肪毒素的堆積，它們搭配上粗糧製成代餐粥，入口濃稠，香味濃郁，能讓你靠吃也瘦一圈。

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