運動處方●6心血管疾病的運動處方
健身
01-25
運動前須要熱身.持久性的運動對心臟最有益。例如跑步、游水、單車及走路。如患上病或感到不適，應暫時停止活動。運動後要作靜止前的舒緩運動，使心跳漸復平穩
