高端月子會所做的月子餐,學會了在家也能吃到高大上的月子餐
懷孕
01-25
坐月子是產婦的頭等大事,月子做好了,不落病根,月子餐吃的對,身體才能補上來。為什麼說月子餐一定要吃的對,而不是吃的好,因為坐月子並不能一味地進補,營養均衡、飲食清淡更有利於產後身體恢復。現在很多高端的月子會所在月子餐方面就做的很好,最直觀的體現就是產婦奶水足,體重恢復的快,氣色也非常好,這就足夠了。來看看高端月子會所給產婦做的月子餐,准媽媽們參考一下吧,記住這些食譜,在家也能吃到高端月子餐了。
蔥油餅、素炒西藍花、西紅柿炒雞蛋、紫米粥
紅棗發糕、蘿蔔燉羊肉、素炒青菜、紅豆粥
韭菜炒雞蛋、五紅湯、紫米餅
紅糖餅、蘿蔔燉羊肉、素炒青菜、紅豆粥
高湯牛肉手擀麵
紅豆粥、醬牛肉、釀肉
洋蔥炒牛肉、西紅柿雞蛋面
雞蛋餅、西紅柿炒油菜。產婦生完孩子後,半年內如果體重恢復到懷孕前,那麼中年身材發福的概率較那些沒有恢復體重的人會低很多,其實女人生完孩子後,進補一定要做到的少而精,否則你吃到的每一口飯都會變成你身上的肥肉了。
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